Fab Detox Ubon

เมื่อวานลุงโจนส์ได้ดูข่าว ผู้ชายคนนึงซ้อมแฟนสาวอย่างโหดเหี้ยม จนปางตาย แล้วสะเทือนใจมากๆ

ไม่ใช่ครั้งแรกด้วยนะ ซ้อมอย่างรุนแรงแบบนี้ มาไม่น้อยกว่า 6ครั้ง (ผู้หญิงก็ยอมให้เค้าทำร้าย โดยไม่บอกใคร)

ความจริงธรรมชาติออกแบบให้ร่างกายผู้ชาย แข็งแรงกว่าผู้หญิงอยู่แล้ว
แต่ ความแข็งแรงนั้นมีไว้เพื่อทำงาน ปกป้องครอบครัว ไม่ใช่มารังแกคนที่รักอ่ะนะ

ถ้าโลกนี้ใครแข็งแรงก็เที่ยวรังแกคนอ่อนแอไปทั่ว โลกนี้คงไม่น่าอยู่...

ดังนั้นใครเจออะไรแบบนี้อย่าไปยอมทนนะครับ แจ้งตำรวจ หรือ แยกออกมาเหอะชีวิตคุณมีค่ากว่านั้น

ยุคนี้เค้าใช้สมอง ไม่ใช้กำลังกันแล้ว
เราออกกำลังเพื่อสุขภาพของตัวเราเองเท่านั้นจ่ะ..

………

ปล.ส่วนสาวคนไหนออกกำลังกาย เล่นเวท แข็งแรงอยู่แล้ว ถ้าโดนผู้ชายเหี้ยๆรังแก จะต่อยมันคืนซักหมับให้มันกลัวก่อน แล้วค่อยรีบแยกออกมาก็ได้ อันนี้ไม่ว่ากัน 5555

ใครเคยเป็นกันบ้าง ??

ตะคริว!! เป็นที น้ำตาเล็ด

……………………

ไม่อยากเป็นตะคริวต้องทำแบบนี้..

1. กินอาหารที่มี แคลเซียม โปแตสเซียม และแมกนีเซียม เช่น กล้วย โยเกิร์ต ผักโขม ปลาเล็กปลาน้อย

2. วอร์มอัพให้ดีก่อนออกกำลังกาย โดยเฉพาะถ้าจะว่ายน้ำ

3. รู้กำลังตัวเอง ไม่ออกกำลังกายหนักเกิน หรือ นานเกินไป (โดยเฉพาะเวลาที่หยุดออกมานานๆ)

4. ตอนนอน ใช้ผ้าห่มขาให้อุ่น

ใครมีเทคนิคอื่นๆในการป้องกันตะคริว พิมมาคุยกันด้วยนะ..

ตอบทุกข้อสงสัย
ทีนี้รู้แล้วใช่ไหม..งั้นลองเลย

สาวๆ อยากมีซิกเเพค จัดเลยค่ะ