FIRAMetrics

เพจนี้ร่วมกับคุณ​แม่ครับ

☀️ EP0 ถึงไม่มีอยู่จริง แต่สร้างขึ้นได้
เรียบเรียงโดย เอฟแฟรงก์
“ถ้าลูกไม่มีคู่มือให้ เราก็แค่ต้องสร้างมันขึ้นมาเอง”
------------------------------
[1] การเลี้ยงเด็กคนหนึ่ง
มันทำยังไง?
คงกลุ่มเดียวที่ดูน่าจะตอบคำถามนี้ได้
ก็คงไม่มีอีกแล้วนอกจากพ่อแม่
แต่ขนาดเป็นพ่อแม่ไปแล้ว
มันก็ยังไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตอบ
------------------------------
[2] ก็เด็กไม่ได้เกิดมาพร้อมคู่มือ
เราจะรู้ได้อย่างไร
โรงเรียนมีหนังสือให้เรียน
ที่ทำงานมีระบบให้ฝึก
แต่การเป็นพ่อแม่…
ไม่มีเลย ไม่แม้แต่ความรู้
และประสบการณ์
------------------------------
[3] ทุกคนต่างเป็นเหมือนผู้ฝึกหัด
และจะเก่งขึ้นได้เมื่อมีลูก
แต่มันไม่ดูช้าเกินไปหรอ?
ไม่มีวิธีให้เราได้เตรียมตัว
ก่อนหน้านั้นจริง ๆ เลยหรอ?
------------------------------
[4] เด็กก็คือมนุษย์คนหนึ่ง
เราก็คงคาดเดาได้ว่า
เค้าจะต้องโตไปแบบไหน
แม้วิธีการเลี้ยงเชิงลึก
จะขึ้นตรงกับเด็กแต่ละคน
แต่พื้นฐานนั้นย่อมเหมือนกัน
ทุก ๆ บ้านก็ต้องอยากให้เค้าโตแล้วได้ดี
------------------------------
[5] อย่ารอจนถึงวันที่ต้องรู้
จะดีกว่าไหม?
ถ้าเริ่มเรียนรู้ไว้ก่อน
ยุคสมัยเปลี่ยน
แต่ความเป็นพ่อแม่ไม่เคยเปลี่ยน
พวกเรานั้นหวังดีกับลูกเสมอ
------------------------------
[6] ตัวผมเอง มักจะโดนถามว่า
แม่เลี้ยงมายังไงนะ?
ซึ่งผมเองก็ไม่ค่อยรู้
การเป็นครูทำให้ ผมเข้าใจได้บางส่วน
แต่ไม่ทั้งหมด
งั้นก็...ไปถามแม่ผมเลยละกัน!
------------------------------
[7] เลี้ยงลูกมันยากจริงมั้ย? ยาก!
เป็นคำตอบที่แม่บอกผมเสมอ
แต่เพราะมันยาก มันก็จะได้รู้สึกท้าทาย
และอีกอย่าง…
เราก็ไม่ต้องทำคนเดียวก็ได้นี่นา
------------------------------
[8] มาสร้างคู่มือไปด้วยกันครับ
ถึงไม่มีอยู่จริง แต่สร้างขึ้นได้
ที่ หม่าม้าสอนหน่อย
เราเปิดพื้นที่ให้ทุกคน
แชร์ไอเดีย ช่วยกันคิด แก้ปัญหา
และชื่นชมกันในฐานะ
ผู้ปกครองที่เข้าใจซึ่งกันและกัน
------------------------------
[9] ✨ การเลี้ยงเด็ก มันทำให้เพอร์เฟคไม่ได้
เพราะจริง ๆ แล้วมันคือการเรียนรู้ไปด้วยกัน
ตลอดเวลา
ใครมีเทคนิคดี ๆ กับการเลี้ยงลูก
มาแชร์กันได้นะครับ
------------------------------
#หม่าม้าสอนหน่อย #เอฟแฟรงก์ #อ่านสั้น #เอฟแฟม #คู่มือเลี้ยงเด็ก #เลี้ยงลูก #เลี้ยงลูกตามแบบเราเอง

ฝากเพจใหม่ของผมด้วยนะครับ

❄️ EP0 ถ้าหยุดลดสมาธิไม่ได้ งั้นลองเพิ่มสมาธิดูไหม
เรียบเรียงโดย เอฟแฟรงก์
“แค่อ่านวันละนิด ชีวิตก็ฟุวะขึ้นแล้ว”

[1] ทำไมเวลามันผ่านไปเร็วจัง
ทำอะไรแป๊บ ๆ ก็หมดไปหนึ่งวันแล้ว
มันเป็นเพราะอะไรกัน
ก็เจ้ามือถือตัวร้าย
ที่กำลังถือกันอยู่นั่นเอง
[2] ว่าจะพักเสียหน่อย
ปัดไปปัดมา รู้ตัวอีกที
ก็หมดไปครึ่งวันละ
แม้จะมีแอปลิมิตการใช้
แต่ก็ดันทำปุ่มข้ามมาซะงั้น
แล้วเราก็เผลอไปกดข้ามเสียทุกที
[3] หรือลองเอาไปเก็บไว้ไกลตัว
แต่จริง ๆ จะวางไว้นอกห้อง
ก็อาจไม่ได้ช่วยอะไร
หนัง Inception มีการกล่าวไว้ว่า...
แม้จะถูกบอกว่า
“Don’t think about elephants.”
แต่เราก็...คิดถึงช้างอยู่ดี
เอาโทรศัพท์ไปไว้นอกห้อง
มันทำให้เราคิดถึงได้มากกว่า
[4] แต่เราก็อยากมีสมาธิ ในการทำงาน
ถ้ายังมีโทรศัพท์ บอกได้เลยว่ายากมาก
ยิ่งโทรศัพท์ในยุคนี้ มันมีคลิปสั้น
ที่เรียกได้ว่าทำให้เรามีสมาธิสั้นลงไปอีก
มีใครยังดูคลิปเกิน 30 นาทีได้อยู่บ้าง
รู้สึกไหมว่าคลิปมันนานจัง
[5] หากไม่เปลี่ยนอะไร
เราจะถึงจุดที่สมาธิเราจะเหลือไม่ถึงนาที เหมือนคลิปสั้นนั่นแหละ
ดังนั้นก่อนที่สมาธิเราจะหายไปมากกว่านี้
เราคงต้องหาทางรอดกันละ
แต่จะให้ตัดมือถือออกจากชีวิต
ก็คงเป็นไปไม่ได้ แล้วจะทำยังไง
[6] ถ้าหยุดลดสมาธิไม่ได้
ก็ลองเพิ่มสมาธิดูไหม
เหมือนสมการง่าย ๆ
-1 + 1 = 0
ถ้าโดนลดสมาธิ ก็ลองเติมเข้าไปแทน
หาสิ่งจดจ่อ
เช่น เปิดหนังสือมาอ่านซักหน้า
หรือนั่งโง่ ๆ ดูเพดาน
[7] แม้จริง ๆ แล้ว มันไม่ได้ดีเท่า
กับการลดการใช้โทรศัพท์
แต่ก็ดีกว่าไม่ทำอะไร
เหมือนการนอนไม่พอ
ก็ไม่ได้ทดแทนจากการนอนมากขึ้น
ในวันถัดไปขนาดนั้น
แต่ก็นอนเหอะ ขอร้อง
[8] อ่านหนังสือเป็นวิธีหนึ่ง
ในการเพิ่มการจัดจ่อ
แต่ถ้าไม่อินกับหนังสือจะทำยังไง
ก็ลองมาอ่านมา ฟุวะไดอารี่ ดูไหม?
ไดอารี่ที่ทำให้เราได้เรียนรู้และเติบโต
ที่อ่านจบได้ในหนึ่งอึดใจ
ไม่ต้องเลิกไถมือถือ
แค่เปลี่ยนเป็น “ไถแบบมีสาระ”
และจดจ่อให้ได้นานพอ
[9] ผมเชื่อว่า
📖 แค่อ่านสั้น ๆ ในแต่ละวัน
เราก็เก่งขึ้นได้แล้ว
ก็เราเติบโตได้ทุกนาทีนี่นา
เห็นไหมครับ ทุกคนอ่านจบแล้ว
นอกจากอ่านหนังสือแล้ว
ทุกคนมีวิธีเพิ่มสมาธิแบบไหนอีกบ้าง
มาแชร์กันหน่อยนะ
#ฟุวะไดอารี่ #อ่านหนังสือ #เอฟแฟรงก์ #เอฟแฟม #อ่านสั้น #รักการอ่าน #พัฒนาตัวเอง #คิดให้เป็น