To.yo.ga

Пхукет 🧡

Как хорошо когда много зелёного вокруг, природа наша уникальна💚. Какое фото больше нравится 1 или 2?

А вы читаете?📚
⠀
Если ответ «Да», то намного интереснее мне
«А что вы читаете?»
⠀
Это духовные источники знания, художественная литература, практические указания, научные статьи или новостные ленты?
⠀
📚Чтение - один из мощнейших способов познания. И всю информацию, которую мы получаем мы потом реализуем вокруг себя.
⠀
🌙МЫСЛЬ-рождает следующую мысль, в последствии этих мыслей рождается ДЕЙСТВИЕ.
⠀
Эта мысль не придёт к вам ни от куда, она приходит из всей той информации, что мы поглощаем.
⠀
Например,
Если человек смотрит много хорроров, фильмов ужасов, то и его сознание рождает соответсвующие мысли. И будучи ночью один на улице, сознание начнёт порождать фантазии из увиденных фильмов.
⠀
Читая последнюю неделю лишь первоисточники йоги, сознание расширяется в какой-то геометрической прогрессии. Опыт получаемый через тело подтверждается знаниями написанными более 5000 лет назад.
⠀
У меня лично это вызывает удивление, что знания работают на практике даже спустя такое время.
⠀
Йога это 1% теории и 99% практики.
⠀
Понимаю, что йогические тексты не будут кристально понятны непрактикующему. Но можем попробовать, как вам рубрика
🧘🏻‍♀️«Йога в первоисточниках»
⠀
Интересно было бы пофилософствовать на тему древних знаний? Узнать о способах достижения высшего сознания и реализации себя? И узнать о том, что такое йога в широком смысле этого слова?
⠀

Лекция-практика
«ЧТО ТАКОЕ ЭТА ВАША МЕДИТАЦИЯ»
8 октября
суббота
⏰10:00-12:00 проведу Лекцию-практику.
⠀
Расскажу:
🔹что такое Медитация
🔹как ее практиковать
🔹зачем ее практиковать?
🔹что помогает в медитации, а что наоборот
🔹какие способы медитации существуют
🔹Как найти свой метод входа в медитацию? Что там и как долго нужно делать?
🔹Дам упражнения, которые облегчат сидение в медитации.
❤️И все вместе сделаем глубокую практику.
⠀
🌱1000₽ вход,
⠀
места ограниченные.
⠀
Запись по предоплате
⠀
Групповые медитации этом мощнее и получается глубже!
Вы сможете унести с собой знания и самостоятельную практику для упражнения дома!
⠀

Вчера очередной раз делилась с учениками своим опытом 10-им дневной медитации Випассаны.
🔹Знаете что это?
⠀
Это когда приезжаешь в специальный центр медитации, где ты должен соблюдать определённые (йоговские) правила:
1. Не убивать
2. Не лгать
3. Не воровать
Ну и тому подобное,
⠀
Тебе запрещено 🚫 готовить, заниматься йогой, молиться своим богам, читать, писать, пользоваться телефоном, говорить, любыми способами контактировать с такими же как ты.
⠀
День начинается в 4:30 утра, заканчивается в 22 или 23, уже не помню.
В течении этого дня у тебя есть 2 приема пищи (8 утра и в 13), остальное время ты Медитируешь (около 10 часов в день).
⠀
Цифры могут быть неточными😂
⠀
Медитируешь либо у себя в комнате, либо в общем зале с учителем. Также на 3ий или 5ый день, появляются 3 часовых медитации, где ты не должен шевелиться. Даже если на твоём носу сидит комар и нагло, пользуясь твоим положением, сосет кровь😂
⠀
Так вот это все звучит очень устрашающе, но эффект от этих 10ти дней был нереальным.
⠀
Сейчас попробую описать словами, но слов обычно не хватает, чтобы передать:
🔹То спокойствие Ума и 100% контроль над собой и своими мыслями, что ты получаешь.
🔹Проживание в моменте здесь и сейчас
🔹Мощная концентрация, если начинаешь заниматься каким-то делом, то тебя ничто не может отвлечь
🔹Яркий вкус к жизни, все становится куда кайфовее: еда, люди, с**с, йога. Начинаешь наслаждаться всем
🔹Приходит ясность, ты понимаешь каково будет следствие после твоих действий и мыслей.
🔹Обостряется интуиция, которая ведёт тебя буквально наилучшим путём по жизни
⠀
😞Но есть одно НО, эффект проходит, когда ты не практикуешь. Ты снова погружаешься в мясорубку мыслей и событий во вне и теряешь контроль над собой и своими мыслями.
⠀
🧘🏻‍♀️Сейчас я чувствую, что самое время идти за миром внутрь себя, чтобы излучать это во внешний мир.
⠀
И практики медитаций-как никогда нужны сейчас всем!
⠀
Если вы не знаете как медитировать, у вас не получается (или вы думаете, что не получается)- то ставьте ❤️ и в следующем посте я расскажу про ближайшие мероприятия по этому поводу.
⠀