Movement Lab

ขอบคุณพี่หน่อยที่มาช่วยเจิมครับ(มาไกลมากกก) จัดไปเล็กน้อยๆทั้งๆกางเกงยีนส์🙏🏼😊

สวัสดีปีใหม่ 2026 ครับทุกคน (English below 👇)

เริ่มต้นปีใหม่นี้ผมขอถือโอกาสแนะนำพื้นที่ใหม่ให้ทุกคนได้รู้จักกับ Private Pilates Studio ภายใต้ชื่อ “Movement Lab” ที่ผมตั้งใจทำมากๆ ครับ
Concept ของ Movement Lab คือ พัฒนาการเคลื่อนไหวให้มีประสิทธิภาพสูงสุด ผมใช้ Pilates และ Sport Science เป็นเครื่องมือหลักในการวางเงื่อนไขและออกแบบโปรแกรมการฝึกให้สอดคล้องกับเป้าหมายของผู้ฝึกแต่ละคน

ปีนี้ผมเปิด 2 หลักสูตรหลักคือ
1. Pilates for Internal Martial Arts
หลักสูตร Pilates ที่ออกแบบมาเพื่อคนฝึกศิลปะการต่อสู้สาย Internal Arts เราจะอาศัยแรงต้านและแรงส่ง จากเครื่อง Reformer, Cadillac เพื่อให้ผู้ฝึกรับรู้และควบคุมการจัดระเบียบร่างกายที่ถูกต้องตามหลัก Anatomy & Biomechanics (ชีวกลศาสตร์) ทำให้ผู้ฝึกเข้าใจร่างกายและวิธีควบคุมกล้ามเนื้ออย่างเฉพาะเจาะจงและแม่นยำ จึงสามารถควบคุมร่างกายให้เคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องตามหลักวิชาที่ผู้ฝึกกำลังฝึกฝนอยู่ได้ดีขึ้น

2. Pilates for Movement
หลักสูตร Pilates เพื่อพัฒนาสมรรถภาพเฉพาะด้าน ไม่ว่าจะเป็น นักกีฬา (วิ่ง, กอล์ฟ, ศิลปะการต่อสู้), นักดนตรี หรือคนทำงาน (Office Syndrome) เน้นสร้าง Movement Foundation ที่ถูกต้อง และออกแบบความหนัก-เบา ให้ตรงกับ Energy Systems (ระบบพลังงาน) ที่ผู้ฝึกต้องใช้จริงในสนามการแข่งขันหรือในชีวิตประจำวัน
ซึ่งทั้งสองหลักสูตรมีระบบการประเมินผลความก้าวหน้าที่ชัดเจน ให้ผู้ฝึกรู้เสมอว่าพัฒนาไปถึงจุดไหนแล้ว
ใครสนใจอยากมาลองฝึก Pilates ในรูปแบบที่วิเคราะห์เจาะลึกแบบส่วนตัว ก็ทักมาคุยหรือแวะมาเจอกันได้นะครับ Studio อยู่โซนห้าแยกปากเกร็ด จ.นนทบุรีครับ

ป.ล. ผมยังสอนมวยไท่จี๋ที่สวนจตุจักรเหมือนเดิมนะครับ 🙂

Happy New Year 2026, everyone 🎉
To kick off the new year, I would like to introduce a new space that I have put my heart into. It is my private Pilates studio called “Movement Lab.”

The concept of Movement Lab is to maximize movement efficiency. I use Pilates and Sports Science as the main tools to set conditions and design training programs that align with each student's personal goals.

This year, I am offering 2 main courses.
1. Pilates for Internal Martial Arts
Designed specifically for Internal Arts practitioners. We use the resistance and assistance from the Reformer and Cadillac to help you feel and control your body alignment based on Anatomy & Biomechanics. This helps you understand your body mechanics better and allows you to control your movement more precisely according to your martial arts principles.

2. Pilates for Movement
Designed for specific performance improvement. Whether you are an athlete (runner, golfer, martial artist), a musician, or dealing with Office Syndrome. We focus on building a correct Movement Foundation and designing training intensity to match the Energy Systems you use in your sport or daily life.

Both courses include a clear Progress Assessment System, so you always know exactly where you stand and how much you have improved.

If you are interested in deep, personalized Pilates training, feel free to send me a message or come visit. The studio is located near Pak Kret, Nonthaburi.

***I still teach Taiji at Chatuchak Park as usual. 🙂

Classes are still running as usual 🙏
I just haven’t posted for a long time, so here’s a little update with this photo.

I would like to extend my sincere gratitude to Martin from the Penang Taiji Association for extending the invitation and arranging this workshop and Lillian for her exemplary management throughout the event. I also wish to thank Ringo the proprietor of Octagon Asia MMA Gym, for providing the facilities. Furthermore I am grateful to Dr. Ong Ming Thong for his precise Mandarin translation. It is a great honor for me to have the chance to share knowledge with all individuals who are eager to learn and determined, even if they are already highly skilled in their respectful martial arts.

We're ready for our workshop ‘Nei-Gong for Combat Grappling’ in Penang, Malaysia, organized by Octagon Asia MMA and Taiji Movement Lab Academy, on June 23rd, 2024.

I would like to extend my thanks to Octagon Asia MMA for organizing and coordinating this workshop, as well as to all who attended. It is now fully booked.