Leanhabit

Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
มันหวานที่เรารัก นอกอร่อยแล้วยังอิ่มนาน ให้คุณค่าอาหารด้วย 💖
--------------------------------------
📌 คุณค่าทางโภชนาการสูง
📌 ดูแลลำไส้
📌 อาจมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง
📌 ประสิทธิภาพในการมองเห็น
📌 เสริมการทำงานของสมอง
📌 สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก :
https://thestandard.co/6-benefits-sweet-potato/
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติโคราช #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ขนมคีโตโคราช

Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
แครอท ผักที่ใครเห็นก็เบือนหน้าหนี แต่น้องประโยชน์จุกๆนะ พูดเลยย💖
--------------------------------------
📌มีเส้นใยสูงช่วยในระบบขับถ่าย
📌มีสารเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงสายตา
📌มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี
📌ช่วยลดคอเสเตอรอล ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น
📌ช่วยให้แผลหายเร็ว
📌เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทำให้มีความคงทนต่อเชื้อโรคมากขึ้น
📌ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น มีสุขภาพดี
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก :
https://www.tcc-chaokoh.com/kitchens/nutrition_center/view/8
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติโคราช #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ขนมคีโตโคราช

Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
บีทรูท อาหารคนสวย 💖
--------------------------------------
👉🏻สีม่วงแดงในบีทรูทนั้น เป็นตัวชี้ให้เห็นว่า บีทรูท มีแอนโทไซยานิน และวิตามินมากมาย ในกลุ่มที่ช่วยต้านการเกิดอนุมูลอิสระ(antioxidant) ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ แถมยังมีมีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย และอวัยวะส่วนต่างๆ มีส่วนช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร ลดความเสี่ยงในการเกิดโรค เบาหวาน ความดันเลือด และมีส่วนช่วยส่งเสริมระดับการออกกำลังกายได้
👉🏻บีทรูท ยังเป็นผักที่มีใยอาหารสูง ปริมาณค่าความหวาน (GI) ต่ำถึงปานกลาง ให้พลังงานต่ำ จึงทำหัวบีท ขึ้นแท่นเป็นซุปเปอร์ผักที่เป็นมิตร ต่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และสายคนรักสุขภาพ ตัวจริง
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก :
https://www.lovefitt.com/healthy-fact/รู้จักบีทรูท-beetroot-ผักสีสด-ที่ให้ประโยชน์แบบสุดๆ/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/277432
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติโคราช #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ขนมคีโตโคราช

เราทานไข่กี่ฝองดีนะในแต่ละวัน ⁉️
Leanhabit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช 💖
--------------------------------------
ปริมาณในการรับประทานไข่ให้เหมาะสมของแต่ละช่วงวัย
📌หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร กินไข่ 1 ฟอง/วัน
📌ทารก 6 เดือน เริ่มให้ไข่ต้มสุก 1/2 ฟอง ผสมข้าวบดในครั้งแรก ควรให้ในปริมาณที่น้อยและค่อยเพิ่มขึ้น
📌ทารกอายุ 8-12 เดือน กินไข่ 1/2-1 ฟอง/วัน
📌เด็กอายุ 1-5 ปี เด็กวัยเรียนและเด็กวัยรุ่น กินไข่ 1 ฟอง/วัน
📌ผู้ป่วย เบาหวาน, ความดันเลือดสูง, คอเลสเตอรอลสูง, ไขมันในเลือดสูง, ผู้ที่มีความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจ กินไข่ได้ 3 ฟอง/สัปดาห์ โดยดูแลการบริโภคอาหารร่วมด้วยหรือตามคำแนะนำของแพทย์
📌วัยทำงานและผู้สูงอายุ ผู้ที่มีสุขภาพดี ไม่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง กินไข่ 1 ฟอง/วัน
--------------------------------------
Reference from : https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/infographic/กินไข่-เท่าไรดี/
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #ขนมสุขภาพโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #โคราชอาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ตัวเมืองโคราชนัดรับได้ #ขนมคีโตโคราช #น้ำพริก #น้ำพริกอกไก่ #คาร์บเท่าไรถึงเรียกว่าคีโต
#ทานคีโตแต่กลัวคาร์บเกิน #หลุดคีโต #ทำคีโต #คีโตกินแป้งเท่าไร
#กินแป้งเท่าไรถึงจะไม่หลุดคีโต