SAT 3 SWIM By Kru Ram

Messi in Sat3 swim

อัตราการเต้นของหัวใจ ความเหนื่อยของนักกีฬา คือของจริง ซึ่งเป็นรูปธรรมของการฝึกซ้อม ส่วนแผนการฝึกซ้อมต่างๆ ว่าอยู่ระดับใด เช่น En 1-3 หรือ SP.1-3 เป็นนามธรรม ง่ายสุดของการวัดระดับความเหนื่อยของนักกีฬา คือแอโรบิคเทรนนิ่ง ส่วนการหาค่า LT VO2max ฯลฯ เจอะเลือด คือกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ ทุกวันนี้ผู้ฝึกสอนส่วนใหญ่ไม่พยายามเรียนรู้ร่างกาย แต่กลับเรียนรู้วิธีการฝึกร่างกาย ซึ่งก่อให้เกิดความเสียหาย อาการบาดเจ็บของนักกีฬา การไม่พัฒนา การสตัคการฝึกซ้อม ซึ่งความปลอดภัยของนักกีฬาถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เรื่องการฝึกซ้อมเป็นเรื่องรองลงมา