Janic Beauty

“I’d rather regret the risks that didn’t work out than the chances I didn’t take at all.” —Simone Biles (July/August 2020)

ฉันขอเสียใจกับความเสี่ยงที่เลือกเองแล้วผิดพลาด ดีกว่าเห็นโอกาสอยู่ตรงหน้าแต่ไม่คว้าไว้ - ซิโมน ไบล์

หลายคนรู้จักซิโมน ไบล์ในฐานะนักยิมนาสติกสาวที่ประสบความสำเร็จที่สุดในโลก โดยได้รับเหรียญจากการแข่งขันรายการระดับโลกและโอลิมปิกรวมกันถึง 32 เหรียญ เธอมีท่ายิมนาสติกที่ได้รับการตั้งชื่อตามชื่อของเธอถึง 4 ท่าด้วยกัน ทว่าน้อยคนนักที่จะรู้ว่าเธอก้าวผ่านความยากลำบากแค่ไหนกว่าที่จะประสบความสำเร็จขนาดนี้ได้ ชีวิตในวัยเด็กที่มีแม่ผู้ติดยาจนเธอและพี่น้องอีก 3 คนต้องเข้าสู่ระบบบ้านอุปถัมภ์ กว่าที่ตาของเธอจะทราบเรื่องและรับเธอมาเลี้ยงเมื่ออายุ 3 ขวบ เธอถูกค้นพบพรสวรรค์ด้านยิมนาสติกเมื่ออายุ 6 ปี และนั่นกลายเป็นสิ่งที่เธอทุ่มเทและเพียรพยายามฝึกฝนมาตลอด เมื่ออายุ 15 เธอตัดสินใจออกจากโรงเรียนและเริ่มการเรียนแบบโฮมสคูลเพื่อจะได้มีเวลาซ้อมจากอาทิตย์ละ 20 ชั่วโมงเป็น 32 ชั่วโมง ความมุ่งมั่นของเธอไม่มีอะไรมาหยุดได้ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บทางร่างกาย บาดแผลทางใจในวัยเด็ก ความซับซ้อนทางอารมณ์ของเธอเอง ตารางการฝึกซ้อมที่เคร่งครัดตลอดเวลากว่า 10 ปีที่ผ่านมา และแม้แต่รูปร่างของเธอที่สูงเพียง 142 ซม. ทำให้เธอเป็นนักกีฬาที่มีรูปร่างเล็กที่สุดในทีมชาติสหรัฐทั้งหมด ไม่มีอะไรเลยที่สามารถเป็นข้อจำกัดของเธอได้ และนั่นเองก็เป็นเหตุผลที่ทำให้เธอเป็นนักยิมนาสติกที่โลกยกย่องในวัยเพียง 25 ปี

Go Glow ขอเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้คุณเปล่งประกายในแบบของคุณเอง
ไลน์แอด
ไลน์ชอป https://shop.line.me/
ชอปปี https://shopee.co.th/kjnick

#คลีนซิ่งบาล์ม #คลีนซิ่ง #คลีนเซอร์ #คลีนเซอร์ล้างหน้า #คลีนเซอร์ธรรมชาติ #บาล์มล้างหน้า #ทุกสภาพผิว #ล้างเมคอัพ #ล้างเมคอัพได้ #ทุกสภาพผิว

ขอบคุณภาพและเรื่องจาก
https://www.nytimes.com/2021/07/04/opinion/simone-biles-gymnastics.html
https://en.wikipedia.org/wiki/Simone_Biles
https://www.vogue.com/article/simone-biles-cover-august-2020

สูตรยุบสิว DIY แบบง่าย ทำได้ที่บ้านคุณเอง

วันนี้เราเอาสูตรดี ๆ ที่ได้จากบล็อกของ nativesoulbeauty.com มาฝาก เป็นวิธีบอกลาสิวให้หายทันใจด้วยส่วนผสมที่หาได้ง่ายและปลอดภัยใกล้ตัวคุณค่ะ ส่วนผสมมีดังนี้
🍃 Aloe vera gel 1 ช้อนโต๊ะ
🍂 Witch Hazel 1 ช้อนโต๊ะ (เค้าแนะนำให้ใช้ยี่ห้อ Thayers ได้ค่ะ)
🧂 น้ำมันหอมระเหย Tea Tree 10 หยด
🧂 น้ำมันหอมระเหย Frankincense 5 หยด
🧂 น้ำมันหอมระเหย Lavender 5 หยด

คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันก็เป็นอันเสร็จค่ะ ถ้าจะให้ดี หาขวดแบบลูกกลิ้งเล็ก ๆ มาใส่ ก็จะทำให้ใช้ง่ายยิ่งขึ้นนะคะ สูตรนี้ทำออกมาจะได้ประมาณ 20 มล. ถ้ามีขวดบรรจุเล็กกว่าปริมาณนี้หรือต้องการทำใช้น้อย ๆ ก็สามารถทำครึ่งสูตรได้ ใช้แต้มลงบนสิววันละ 2-3 ครั้ง เพียงไม่กี่วันสิวก็จะยุบลงอย่างรวดเร็ว แต่ผิวบริเวณนั้นต้องเป็นผิวที่สะอาดนะคะ จะให้ดี ใช้ Go Glow ทำความสะอาดผิวให้หมดจดก่อนแล้วใช้สูตรกำราบสิวนี้ทาตามก็จะได้ผลดียิ่งขึ้นเลยค่า

Go Glow Cleansing Balm ล้างเครื่องสำอาง กันแดด หมดจดในครั้งเดียว สั่งซื้อหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง
Line
Lineshop https://shop.line.me/
Shopee : https://shopee.co.th/kjnick

ขอบคุณสูตรดี ๆ จาก https://nativesoulbeauty.com/recipe/diy-spot-treatment-for-acne/
รูปจาก https://whimsysoul.com/witch-hazel-toner/

เพิ่มพลังสมองง่าย ๆ ด้วยชาสมุนไพรยามบ่าย

เคยมั้ยคะที่พอกลับมานั่งโต๊ะทำงานยามบ่ายทีไร สมองมันจะอึน ๆ ตาล้า หาจุดโฟกัสยาก ยิ่งจ้องจอยิ่งอยากหลับตาเอนหลังมาก ๆ นั่นเป็นเพราะสมองของเราต้องดึงกลับตัวเองกลับเข้าสู่โหมดงาน ในขณะที่ต้องแบ่งพลังไปย่อยอาหารหลังมื้อเที่ยง ไม่นับที่เราใช้งานสมองมากว่าครึ่งวันแล้ว ก็เป็นธรรมดาที่จะสปีดตกไปบ้าง วันนี้เราขอเอาเคล็ดลับการเพิ่มพลังให้สมองด้วยชาสมุนไพรมาฝากกันค่ะ

เคล็ดลับที่ว่าเรานำมาจากช่องยูทูปของ Well+Good ที่นำเสนอเนื้อหาดี ๆ จาก herbalist หรือนักสมุนไพรที่ชื่อ Rachelle Robinett เธอเป็นเจ้าของเวบไซท์ผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรชื่อดังอย่าง ursupernaturals.com ซึ่งมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยดูแลสุขภาพใจและกายของเราที่หลากหลาย ใครสนใจลองเข้าไปดูได้ค่ะ

Rachelle แนะนำการใช้ Nootropics (สมุนไพรหรืออาหารที่มีสารที่ช่วยในการทำงานของสมอง) และเน้นว่าเราสามารถใช้ส่วนประกอบจากธรรมชาติเพื่อช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งแต่คาเฟอีนเท่านั้น เพราะคาเฟอีนอาจจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองได้ก็จริง แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดการล้า หรือแรงของเราตกฮวบหลังจากที่คาเฟอีนหมดฤทธิ์แล้ว ส่วนใหญ่ Nootropics จะให้ผลค่อนข้างเร็ว โดยระยะเวลาแตกต่างกันตามประเภทของ Nootropics ที่เราเลือกใช้ เช่นถ้าเป็น essential oil ก็จะมีความเข้มข้นและออกฤทธิ์ได้เร็วมาก ถ้าเราสูดดมก็จะออกฤทธิ์โดยตรงกับสมอง หรือถ้าเราผสมในอาหารหรือเครื่องดื่มแล้วกินเข้าไป ก็จะต้องใช้เวลาเล็กน้อยให้ร่างกายย่อยและดูดซึมเข้าไปถึงจะเห็นผล

Nootropics ที่ Rachelle ชื่นชอบนั้นได้แก่
Gingko ใบแปะก๊วย ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยเรื่องความจำ
Cacao ผลโกโก้ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มความกระฉับกระเฉง มีคาเฟอีนต่ำ
Rosemary ใบโรสแมรี่ ช่วยเรื่องความจำและการเรียนรู้
Holy Basil ใบกะเพรา ช่วยเรื่องการผ่อนคลาย สร้างสมดุลย์ให้ร่างกาย
Gotu Kola ใบบัวบก ลดความกังวล ช่วยบำรุงสมอง ลดการอักเสบของระบบประสาท
สมุนไพรทั้งหมดที่นำมาใช้จะเป็นแบบแห้งนะคะ สามารถหาซื้อทางออนไลน์ได้ค่ะ

สูตรชาสมุนไพรของ Rachelle มีดังนี้
Gotu Kola ใบบัวบก 3 ชต.
Holy Basil ใบกะเพรา 2 ชต.
Rosemary โรสแมรี่ 1/2 ชต.
Cacao Shell เปลือกผลโกโก้ 1 ชต.(ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
น้ำร้อน ประมาณ 1 ลิตร

วิธีทำก็ง่าย ๆ นำทั้งหมดใส่ในเหยือกสูง แล้วเทน้ำร้อนใส่ลงไป ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที กรองเอาเฉพาะส่วนชาไว้ แล้วนำมาจิบร้อน ๆ ได้ทันทีค่ะ หรือถ้าไม่รีบ สามารถทิ้งไว้ได้หลายชม.ก่อนที่จะนำมากรองแล้วเก็บเข้าตู้เย็นเอาไว้ดื่มระหว่างวันทำงานก็ได้ แนะนำให้เตรียมชานี้ตั้งแต่ต้นอาทิตย์หรือในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์นะคะ จะได้มีไว้ใกล้มือ เอาออกมาดื่มได้โดยไม่ยุ่งยากค่ะ

ใครลองทำแล้วได้ผลเป็นยังไงเอามาแชร์กันได้นะคะ ขอให้ทุกคนมีวันทำงานที่สดใส เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังและความคิดสร้างสรรค์ค่ะ

ดูคลิปเต็มได้ที่นี่
https://www.youtube.com/watch?v=xdTTaszE11I

Need A Midday Energy Boost? Try These Herbs to Reduce Brain Fog | Plant-Based | Well+Good As our schedules fill up once again, many of us might be feeling the familiar afternoon slump. In this episode, herbalist Rachelle Robinett discusses herbs t...