KIND BY CAMT - Knowledge and Innovation Development

🧠 เคยไหม? ตัวไม่ได้ขยับ แต่งานในหัวตีกันจน "สมองล้า" ไปหมด 🤯

หลายครั้งที่เราไม่ได้เหนื่อยเพราะ "เนื้องานที่ทำ" แต่เราเหนื่อยเพราะ "ความกังวล" ในงานที่ยังทำไม่เสร็จ (Pending Tasks) ที่วนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลา

อาการนี้ทางจิตวิทยามีชื่อเรียกว่า "The Zeigarnik Effect" ครับ

ทฤษฎีนี้ระบุว่า "สมองมนุษย์จะจดจำงานที่ยังทำไม่เสร็จ ได้แม่นยำและฝังใจกว่างานที่ทำเสร็จแล้ว"
เปรียบเหมือนคอมพิวเตอร์ที่เปิดโปรแกรมทิ้งไว้ (Background Apps) ยิ่งมีงานค้างในหัวมากเท่าไหร่ พื้นที่ RAM ในสมองยิ่งถูกกินไปเท่านั้น ทำให้เครื่องอืด ประมวลผลช้า และหมดไฟง่าย

✅ วิธีแก้ไม่ใช่การรีบปั่นให้เสร็จทุกอย่าง (เพราะเป็นไปไม่ได้)
แต่วิธีที่ถูกต้องคือการจัดระเบียบงานที่ต้องทำ ด้วย 3 ขั้นตอนง่ายๆ

1. Externalize (การทำให้สิ่งที่อยู่ภายในเป็นรูปธรรม) แต่ให้จดลิสต์งานที่ค้างทั้งหมดออกมาเป็นลายลักษณ์อักษร ลงในกระดาษหรือแอปฯ ทันทีที่จด สมองจะลดระดับความกังวลลง
2. Set Deadline (กำหนดวันส่ง) ระบุไปเลยว่างานนี้ต้องเสร็จเมื่อไหร่ การมีวันที่ชัดเจนจะช่วยบอกสมองว่า "ยังไม่ต้องกังวลเรื่องนี้ตอนนี้ ไว้ถึงเวลานั้นค่อยทำ" ช่วยให้สมองหยุดรัน Process นั้นชั่วคราว
3. Set Priority (จัดลำดับความสำคัญ) ใส่แท็กให้งานว่า ด่วน/ไม่ด่วน หรือ สำคัญ/ไม่สำคัญ เพื่อให้สมองรู้ว่าต้องโฟกัสจุดไหนก่อน-หลัง ตัดความลังเลสงสัยทิ้งไป

🚀 เพียงเท่านี้ สมองจะรับรู้ว่าทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุม (Under Control) และจะยอมคืนพื้นที่หน่วยความจำ ให้คุณกลับมามีสมาธิโฟกัสงานตรงหน้า (Current Task) ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพครับ

เริ่มเคลียร์ RAM ในหัวกันตั้งแต่วันนี้เลยนะครับ!

ศูนย์ KIND by CAMT มช. ถ่ายทอดองค์ความรู้การสร้างมาตรฐานการจัดการความรู้ตามแนวทาง ISO 30401 ให้แก่ ธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร (ธ.ก.ส) สำนักงานใหญ่
ศูนย์การพัฒนาองค์ความรู้และนวัตกรรม (Knowledge and Innovation Development: KIND) วิทยาลัยศิลปะ สื่อ และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ร่วมกับ ธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร (ธ.ก.ส) โดยมี ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.อัจฉรา คำอักษร ผู้ปฏิบัติหน้าที่ช่วยคณบดี ด้านการพัฒนาองค์ความรู้และนวัตกรรม/ หัวหน้าศูนย์การพัฒนาองค์ความรู้และนวัตกรรม (Knowledge and Innovation Development: KIND) ดำเนินกิจกรรม “การฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการหัวข้อ เรื่อง การตรวจสอบภายในและเตรียมความพร้อมก่อนการตรวจประเมินเพื่อขอคำรับรอง” โดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับการตรวจสอบภายใน การจัดทำระเบียบวิธีปฏิบัติ เรื่อง การตรวจประเมินภายใน และ การจัดทำระเบียบวิธีปฏิบัติ เรื่อง การตรวจสอบแก้ไขและป้องกัน ให้แก่ ผู้บริหาร และบุคลากรตัวแทนจากส่วนงานที่ร่วมขับเคลื่อนการจัดการความรู้ขององค์กร ทั้งจากฝ่ายกิจการสาขาภาค และสำนักงานใหญ่ เพื่อพัฒนาความรู้และเตรียมพร้อมพัฒนาระบบฯ สู่การรับรองมาตรฐาน ISO 30401 : 2018 ในวันจันทร์ที่ 15 ธันวาคม 2568 ณ ธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร (ธ.ก.ส) สำนักงานใหญ่ กรุงเทพมหานคร