DiaryRami

ช่วงนี้ไม่มีเวลาทำอาหารกินเอง หรือแม้แต่ดูแลสุขภาพ กินอะไรท้องอืดง่าย
มีเพื่อนแนะนำ อาหารคลีนเลยลองทาน มันไม่เหมือนอาหารคลีน รสชาดอร่อยแถมกินแล้วอาหารย่อยง่ายไม่อืดท้อง

eatfit เป็นบริษัทในเครือครัวการบินกรุงเทพและBangkok Airways ออกแบบและคุมแคลโดยนักโภชนาการจากร.พ.กรุงเทพ เมนูมีให้เลือกเยอะมาก แถมใช้วัตถุดิบพรีเมียม แถมเลือกได้เองตามใจชอบ เมนูที่ให้เลือกเยอะมาก
มีทั้งแบบ Asian delight , Light Meal, International , Salad รวมถึงยังมีเครื่องดื่มสุขภาพ และขนมให้เลือกทาน

Eatfit by Gourmet Primo ออกเมนูใหม่พร้อมแพ็คเกจทดลอง 3 วัน (9 มื้อ) อาหารคลีนคุมแคล กินได้แบบไม่รู้สึกผิดเพราะมีไขมันต่ำ โปรตีนสูง ใช้ข้าวน้ำตาลต่ำและน้ำมันมะกอก ชอบตรงที่มีแคลอรี่และสารอาหารแบบละเอียด

💙สั่งแพ็คเกจตอนนี้ ฟรี!บราวนี่ลีนไร้แป้งหนุบหนับ

💙เราสั่งแพ็คเกจทดลองราคาเบาๆ 999.- (9 มื้อ) หรือจะสั่งแบบ A la carte มีโปรสวนลดสำหรับลูกค้าใหม่ และส่วนลดค่าส่ง on top ไปอีก คุ้มแบบคุมแคลจริงๆ ไปตามสั่งกันได้
สั่งได้ที่line add
https://lin.ee/KtYbNKi
หรือ
https://shop.line.me/.th

⚫⚪ขอรีวิว ทำดีทอกซ์ 3 วัน ลด3โล
กินน้ำผัก ผลไม้สกัดเย็น 18ขวด

สรุปกินวันละ6ขวด ทุก2ชั่วโมง
อยากทำดีทอกซ์มานานมาก เพราะเป็นโรคลำไส้แปรปรวน

ใครที่คิดทำต้องใจแข็งมากๆ เวลาเดินผ่านร้านอาหาร😅

ขอย้อนไปปลายปีที่แล้ว ตั้งเป้าหมายจะผอมอยากมี น้ำหนัก48-49 กะเค้าบ้าง บอกก่อนเราสูง163ซม

แต่พอมีโควิด ดับฝันเรื่องลดน้ำหนักไปเลย ต้องwork from home ทำขนมเองทำไปกินไป ขนาดกินคลีนด้วย น้ำหนักพุ่งไป60กว่าๆ

คิดแระว่าไม่ได้ ต้องออกกำลังกายแบบมีเทรนเนอร์ดีกว่าเพราะมีคนบังคับ น้ำหนักลดลงมา เหลือ58-59
พอฟิตเนสเปิดก็เข้ายิม น้ำหนักไม่ลดลงเล๊ย

กลับมามอง.. คิดว่าเราคงต้องจิงจัง

ปรับตัวเองใหม่.. ลดลงมาเหลือ54.5 ลด5โลกว่าๆ​ ภายใน2อาทิตย์(วิธีลดไวถามได้หลังไมค์) จากน้ำหนักอย่างที่เห็น ใจอยากลดแบบยั่งยืนไม่โยโย่
มาดูระบบย่อยอาหาร​ ไม่ดีเลยกินมากๆไม่ได้ ลำไส้เราไม่ปกติ
เลยอยากทำดีทอกซ์
หาข้อมูลจนได้น้ำผลไม้สกัดร้านMejuice​ ใจไม่ได้จะลดน้ำหนักจากดีทอกซ์​ เพราะคนรีวิวก่อนนี้บอก​ ไม่ได้ลด ปรับสมดุลลำไส้​
แต่มันดันลดเองอ่ะ​ เหลือ 51.2 (วันละโล) เยอะมาก รู้สึกสบายตัวเบาขึ้นเยอะเลยย​ คิดแล้วเด่วก็ขึ้น 😣

📌เป้าหมายอีก1เดือน เรายังเหลือ น้ำหนักอีก2.5โล ให้ลด ค่อยทำไป อย่างน้อยทำดีทอกซ์3วันได้ ชนะใจตัวเองแล้ว
อยากให้เพื่อนแชร์ เรื่องการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ไม่โยโย่ เผื่อวิธีน่าสนใจ จะได้ไปทำเพิ่ม

หน้าเรามีสิวผดใครเป็นเหมือนกันบ้าง🙋🏻‍♀️​

ช่วงนี้เราหาทางแก้ผิวหน้าผดและผื่น จากการใส่มาสก์ มันขึ้นๆยุบๆ แถมผิวระคายเคือง
มีของใหม่! Curel INTENSIVE MOISTURE CARE Deep Moisture Spray
การบำรุงผิวแบบNew normal ของคนผิวแพ้ง่าย
สเปรย์เซรั่มที่ช่วยลดปัญหาผิวระคายเคืองจากผิวแห้ง เสริมผิวแข็งแรง x2*
🔹ด้วยนวัตกรรม Micro Ceramide Serum อนุภาคเซราไมด์ขนาดเล็ก 50 เท่า^
และสารสกัดยูคาลิปตัส ทำให้ผิวชุ่มชื้นจนรู้สึกได้ เร่งการสร้างเซราไมด์ในชั้นผิว สร้างเกราะป้องกันผิวแข็งแรง เพียงใช้ก่อนลงสกินแคร์เช้า-เย็น ผิวอ่อนแอก็กลับมาแข็งแรงได้อีกครั้ง

🔹เราเจอโปรสุดปัง ต้อนรับไอเทมใหม่! เพียง 145 บาท จากปกติ 290 บาท เฉพาะที่ Watsons online
ลดทันที 50% เมื่อสั่งซื้อคิวเรลสเปรย์ขนาด 60 g. ผ่านทางวัตสันออนไลน์ พิเศษ ในราคา 145 บาท จากปกติ 290 บาท
🛍 ช้อป Watsons online คลิ๊ก >>> https://watsonsonline.store/cidh

ตั้งแต่วันที่ 27 ก.ค. – 19 ส.ค. 2563

#ผิวแข็งแรงราวกับได้ผิวใหม่ #ดูแลผิวหลังแพ้ให้ไปต่อได้ #เสริมผิวแข็งแรง #มั่นใจไม่กลัวแพ้ #คิวเรลเซราไมด์ #เวชสำอางอันดับ1จากญี่ปุ่น #ผิวแข็งแรงอิ่มน้ำ #ฉ่ำนาน #เสริมเกราะป้องกันผิวแข็งแรงx2 #ปลดล็อคผิวแพ้ง่าย

จากช่วงโควิดจะห่างหายจากเพจไปนาน
แต่แอดก็ไม่ได้หนีหายไปไหนจ้า
ส่วนตัวเป็นคนรักสุขภาพ​ชอบออกกำลังกาย​ และรวมถึงยังสรรหาของกินที่ดีต่อสุขภาพแถมอร่อยอีกด้วย

แอดได้เจอ... .ขนมปังเนยสดไส้นมอัลมอนด์​!!! จากแบรนด์ NiceToFitYou กินขนมยังไงให้ไม่รู้สึกผิด แอดถูกใจสิ่งนี้ นั้นก็คือ
✔️แป้งไม่ขัดสี
✔️หญ้าหวานแทนน้ำตาล
✔️วิปครีมไขมันต่ำ
✔️เนยสดแท้

ขนมปังเนยสดไส้อัลมอนด์​ ประกอบไปด้วยตัวเนื้อขนมปังโฮลวีทนุ่มๆ​
กัดคำแรกไส้ทะลัก.. ​หอมนมอัลมอนด์
โรยหน้าด้วยไอซิ่ง​ หวานน้อยๆ​
กัดไปแล้วฟินสุดๆ!!

ส่วนปริมาณแคลอรี่ต่อชิ้น 129 แคล​ กินแล้วไม่อ้วน

📍 พิกัดแอดซื้อจากIG และ​ FBของทาง NiceToFitYou.Bakery

https://instagram.com/nicetofityou.bakery?igshid=15z7jz1k6gcbg

https://m.facebook.com/Nicetofityoubakery/

ช่วงนี้มีโปรราคา​ซื้อ2กล่อง​ ลองไปดูที่ร้านตามlinkได้เลย

เหมือนเค้าจะมีขนมสุขภาพแบบอื่นๆอีกนะ​ เช่น​ขนมปังธัญพืช​, ปัง! ฟักทองโฮลวีท​ เพื่อนไปลองดูได้..

#​สายคลีน​ #ขนมคลีน​ #ขนมอร่อย
#​eatclean​