Healthy with Knowledge by Mod

เมนูวันนี้ขอเสนอ “หมูน้ำตก” ค่าาา

✅เปลี่ยนจากข้าวเหนียวเป็นข้าวโพดข้าวหนียว
1 ฝักมีแค่นี้เอง เพิ่มมัน เพิ่มไฟเบอร์

✅เพิ่มผักลวกหลากสีสัน แถมผลไม้หน่อยนึง🍇

✅เนื้อหมูติดมันเพราะเลิกติดเธอไม่ได้🍖

—————————————————————

อาหารไม่ต้องคลีนมากก็ดูคลีนได้


#อาหารคลีน #รักสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #ลดหุ่น #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ลดไขมัน #หมูย่าง

ยังไงนะ ยังไง???

ทำไมบางคนกินตั้งเยอะ หุ่นไม่เปลี่ยน

ไอ้เรากินนิ๊ดดดดดเดียว ขึ้นมา 2 โล บ้าบอ

เป็นกันกี่ข้อไหนลองเม้นมาหน่อยยย


——————————————————

#ลดน้ำหนัก #ปรับระบบเผาพลาญ #คุมหุ่น #ลดหุ่น #ลดหน้าท้อง #พุงยุบ #ลดแขน #ลดขา #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน

🍒ต้าว Maqui X นะคะ มีส่วนผสมของมากิเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จะช่วยในเรื่อง

😎ช่วยฟื้นฟูเซลล์

🤓ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์

😁ช่วยบรรเทาการอักเสบต่างๆ

😏ช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน

🥰ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

😍ช่วยป้องกันผนังหลอดเลือดจากการทำลายของสารอนุมูลอิสระ

🥴ช่วยขยายหลอดเลือดให้เลือดไหลเวียนได้ดี

😳ช่วยป้องกันการเกิดการแข็งตัวของเกล็ดเลือด ที่เป็นสาเหตุทำให้เลือดอุดตัน

__________________________

ประโยชน์ของมากิเบอร์รี่ยังไม่หมดนะ เดี๋ยวไปต่อไว้ใน ep ต่อไปนะค้าบ🥰

__________________________

ฝากกดไลค์กดแชร์ด้วยนะ ปิ๊งๆ🥺

__________________________

แปะลิ้งค์งานวิจัยที่อ้างอิงมาให้นะคะ

งานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยฟื้นฟูเซลล์
https://www.researchgate.net/profile/E-Misle/publication/236935127_Maqui_Aristotelia_chilensis_Mol_Stuntz-the_Amazing_Chilean_Tree_A_Review/links/0deec5298e6824e36e000000/Maqui-Aristotelia-chilensis-Mol-Stuntz-the-Amazing-Chilean-Tree-A-Review.pdf

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814613000605?casa_token=O4xofnCLCsQAAAAA:igV6mugJuCAzBXh4-qLfcDPozxwXiRLlM8Vg6m4Msn2OjMBCPiuJpTPZNrbri-j10qQ_IGWU

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0981942818300160?casa_token=P2SthC5PTEYAAAAA:Xc5_3vFKUZxPPOljqWSIgoBQKCIh_g3zlEBJ8AvK7ZgFVlHHOfXg6VgFJlzHPpGoP7iwI10a

งานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการต้านการอักเสบ

https://www.academia.edu/30950327/The_chilean_superfruit_black_berry_Aristotelia_chilensis_Elaeocarpaceae_Maqui_as_mediator_in_inflammation_associated_disorders?auto=download

งานวิจัยที่เกี่ยวกับการป้องกันผนังหลอดเลือดจากการทำลายของสารอนุมูลอิสระ

https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf025797n?casa_token=XnulGvMIbx4AAAAA:nair2_Hs2wFLAx8dlL2_rp79f3LDiRueqvaGlF1f7gFw3VoEW8f_qTjosn8xedIkBrx9vjSov12ar24

งานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการขยายหลอดเลือดช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี

https://www.mdpi.com/1420-3049/23/11/3050

ป้องกันการเกิดการแข็งตัวของเกล็ดเลือด ที่เป็นสาเหตุทำให้เลือดอุดตัน

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0250852