HIBRO

ผมร่วง กับ ความเครียด .. เกี่ยวข้องกันไหม?

คำตอบสั้นๆ คือ ใช่ ความเครียดอาจทำให้ผมร่วงหรือมีส่วนทำให้เกิดผมร่วงได้
โดยอาการเครียดนั้นสัมพันธ์กับการตอบสนองของร่างกาย ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรืออาจเป็นอันตราย ร่างกายของเราจะปล่อยฮอร์โมนความเครียด ซึ่งจะช่วยให้เราผ่านสถานการณ์ตึงเครียดนั้นไปได้
แต่ถ้าความเครียดยังคงดำเนินต่อไป หรือที่เรียกว่า "เรื้อรัง" อาจทำให้เรามีฮอร์โมนความเครียดไหลเวียนทั่วร่างกายของเรามากเกินไป ซึ่งสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ รวมไปถึงการทำให้เกิดผมร่วงได้

หนุ่มๆ คนไหนเริ่มรู้สึกถึงอาการเครียด และไม่อยากให้เรื้อรังจนเป็นต้นเหตุของผมร่วงแล้วล่ะก็ ลองวิธีง่ายๆ ในการคลายเครียด อย่างเช่น ทำตัวให้แอคทีฟ และออกกำลังกายให้มากขึ้น หรือลองทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ เป็นต้น
แต่ถ้าเริ่มกังวลว่าจะเครียดเรื้อรังจนนำไปสู่อาการผมร่วงแล้วล่ะก็ ลองปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาแนวทางในการป้องกันหรือรักษาผมร่วงกันเสียแต่เนิ่นๆ นะครับ

references:
https://onlinedoctor.lloydspharmacy.com/uk/hair-loss-advice/can-stress-cause-hair-loss -does-stress-cause-hair-loss

ติดเวป(บุหรี่ไฟฟ้า) พาน้องชายไม่แข็ง?!

เมื่อไม่นานมานี้ มีผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Preventionive Medicine (AJPM) รายงานว่าผู้ ชายที่สูบเวป(บุหรี่ไฟฟ้า)เป็นประจำทุกวันมีโอกาสที่จะมีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction; ED) เพิ่มขึ้นมากกว่าสองเท่า

ที่จริงแล้ว มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าการได้รับนิโคตินในระดับสูงอย่างสม่ำเสมอ [จากผลิตภัณฑ์ยาสูบแบบดั้งเดิม] อาจทำให้สมรรถภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลง และแน่นอนว่า บุหรี่ไฟฟ้าบางชนิดนั้นมีความเข้มข้นของนิโคตินสูงมาก นั่นทำให้เราสามารถที่จะตั้งข้อสันนิษฐานและตรวจสอบความเกี่ยวข้องกันระหว่างการใช้บุหรี่ไฟฟ้ากับภาวะ ED ได้

นอกจากนี้ นิโคตินอาจไม่ใช่สิ่งเดียวในบุหรี่ไฟฟ้าที่ส่งผลต่อภาวะ ED ของเหลวที่เติมเข้าไปในผลิตภัณฑ์บุหรี่ไฟฟ้า ก็สามารถมีส่วนในการลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ แม้จะไม่มีนิโคตินก็ตาม และระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงก็อาจส่งผลต่อความสามารถในการเริ่มต้นและรักษาการทำงานของการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วย

ที่สุดแล้ว บุหรี่ไฟฟ้านั้นมีอันตรายโดยรวมน้อยกว่าการสูบบุหรี่แบบดั้งเดิมก็จริง แต่เราก็ควรใช้บุหรี่ไฟฟ้าเพื่อช่วยลดการใช้นิโคตินโดยรวม แทนที่จะติดจนเป็นนิสัยใหม่ ที่ก็มีความเสี่ยงในตัวของมันเองนะครับ หนุ่มๆ

references:
https://www.webmd.com/erectile-dysfunction/news/20211201/for-men-vaping-may-be-a-downer-in-the-bedroom
https://www.forbes.com/sites/brucelee/2021/12/11/vaping-associated-with-over-2x-the-erectile-dysfunction-risk-study-says/?sh=6f3eeeb132ad

WHEN WIFE IS HAPPY, THEN LIFE IS HAPPY.

หลายคนคงเคยได้ยินคำพูดประมาณนี้อยู่บ่อยๆ … ฟังดูแล้วเหมือนจะเป็นคำพูดเล่นๆ ติดขำ แต่ใครจะรู้ว่ามันอาจเป็นเรื่องจริงที่พิสูจน์ได้นะ!?!

มีผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารที่ชื่อ Emotion แสดงให้เห็นว่า ความสุขหรือความพึงพอใจในระยะยาวของชีวิตสมรสนั้นมีแนวโน้มว่าจะขึ้นอยู่กับความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของภรรยา มากกว่าที่จะเป็นทางฝั่งของสามี และในทางกลับกันนักวิจัยได้พบว่าความสามารถของสามีในการควบคุมอารมณ์ของพวกเขานั้น “มีผลน้อยหรือแทบไม่มีผลกับความสุขหรือความพึงพอใจในชีวิตสมรสในระยะยาวเลย”

และถ้าจะว่ากันไปไกลกว่านั้น ยังมีนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Pittsburgh, PA ได้ทำการศึกษาในเรื่องของการแต่งงานที่มีความสุขหรือการมีความสัมพันธ์แบบคู่ชีวิตอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย
นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารต่างๆ อีกหลายชิ้นงาน ที่สนับสนุนความคิดที่ว่าความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์จริงจังที่โรแมนตินั้นมีบทบาทสำคัญในสุขภาพโดยรวม

รู้แบบนี้แล้วล่ะก็ หนุ่มๆ คนไหนที่มีคู่ใจคู่ชีวิตกันอยู่แล้ว ก็อย่าลืมคอยดูแลใส่ใจให้คู่รักของเรานั้นมีความสุขอยู่เสมอ เพราะนอกจากจะทำให้ชีวิตแฮปปี้ตามไปด้วยแล้ว ยังอาจมีส่วนช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี มีโอกาสที่จะอยู่เคียงคู่กันไปนานๆ อีกด้วยนะ

อ้างอิงจาก :
https://www.medicalnewstoday.com/articles/268524
https://www.medicalnewstoday.com/articles/278859