Sudlean

ร้านเราขอปิด...แบบชั่วคราวนะ 😜
จากการระบาดของโรคในตอนนี้ อยากให้เพื่อนๆดูแลตัวเอง ใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ หรือใช้เจลล้างมือ
ถ้าพวกเรากลับมาเปิดเมื่อไหร่จะรีบบอกแบบเร็วที่สุด !
ด้วยรักและปรารถนาดีจากสุดลีนทีม 🧡 @ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต Thammasat University

ทำไมถึงกินข้าวกล้อง
เราจะมาสรุปสั้นๆ ให้เพื่อนๆรู้กัน💡 เหตุผลหลักๆคือ
1.วิตามิน, แร่ธาตุ และไฟเบอร์เยอะมากกว่าข้าวขาว
2.มีการย่อย และการดูดซึมช้ามากกว่าข้าวขาว
🍚
สรุปคือ การกินข้าวกล้องเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
🍗
แต่! สำหรับใครที่ไม่ชอบกินข้าวกล้อง ก็กินข้าวขาวได้เพราะ พลังงานใกล้เคียงกัน แค่กินในปริมาณที่เหมาะสมก็สุขภาพดีได้
🍚
เพราะฉะนั้นเอาที่เพื่อนๆชอบ กินได้อย่างสม่ำเสมอเลย และอย่าหักโหมเกินไปนะ😊

ข้างกล่อง 1 กล่องมีอะไรบ้าง?
🍚 ข้าว 100 g เราใช้ข้าวกล้องผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่
🍗 ไก่ 80 g เป็นน้ำหนักหลังจากที่ย่างแล้ว โปรตีนเน้นๆ
🥗 ผัก ส่วนใหญ่จะเป็น กะหล่ำปลี แครอท ฟักทอง เราให้แบบไม่หวงเลย!