Krirk_Library

EP.4 Turn the Page พลิกหน้า เปลี่ยนมุมมอง ด้วย หลับดีมีคุณภาพด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด
📢 ชวนมาอ่านหนังสือดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณ “นอนหลับได้ดีขึ้น” และตื่นมาใช้ชีวิตอย่างสดใส 🌙✨
เคยไหม…
นอนไม่ดึกแต่นอนไม่เต็มอิ่ม
ตื่นมาก็รู้สึกเหนื่อย
หรือพยายามข่มตานอนเท่าไหร่ก็ไม่หลับสักที

📖 หลับดีมีคุณภาพด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด
หนังสือที่จะพาคุณไปรู้จัก “การนอนอย่างมีคุณภาพ”
ผ่านเทคนิคและแนวคิดจากงานวิจัยด้านการนอนของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด
ที่ช่วยให้การพักผ่อนของคุณดีขึ้นได้จริงในชีวิตประจำวัน 😴💡

✨ เหมาะกับคนที่นอนหลับยาก
✨ คนที่พักผ่อนไม่เพียงพอ ตื่นมาไม่สดชื่น
✨ หรือใครก็ตามที่อยากดูแลสุขภาพกายและใจให้ดีขึ้นผ่านการนอน

💬 เพราะการนอนที่ดี
อาจเป็นจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ
ที่ช่วยเปลี่ยนคุณภาพชีวิตในทุกวันได้มากกว่าที่คิด 🌿

📍 สามารถมาอ่านได้ที่สำนักหอสมุดมหาวิทยาลัยเกริก
📌 สามารถจองหนังสือได้ที่นี่ https://alist.thailis.or.th/krirk/BibDetail.aspx?bibno=39275

EP.2 Turn the Page พลิกหน้า เปลี่ยนมุมมอง ด้วย ค้นพบสิ่งมีค่าที่ชื่อว่าตัวเอง
📢 ชวนมาอ่านหนังสือดี ๆ ที่ช่วยให้คุณ “เห็นคุณค่าในตัวเอง” มากขึ้น 💛

เคยไหม…
ที่เรามองหาคุณค่าจากคนอื่น
พยายามทำให้ดีที่สุด เพื่อให้ใครบางคนยอมรับ
แต่กลับลืมไปว่า…
จริง ๆ แล้ว “คุณค่าของเรา” ไม่ได้ต้องพิสูจน์ให้ใครเห็นเลย 😊

📖 หนังสือ ค้นพบสิ่งที่มีค่าที่ชื่อว่าตัวเอง
โดย ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ
จะพาคุณกลับมาทบทวนหัวใจของตัวเองอีกครั้ง
ค่อย ๆ เข้าใจ ยอมรับ และมองเห็นคุณค่าที่แท้จริงของตัวคุณ

✨ เหมาะกับคนที่กำลังหลงทางในชีวิต
✨ คนที่รู้สึกว่าตัวเองยังไม่ดีพอ
✨ หรือใครก็ตามที่อยากรักและเข้าใจตัวเองมากขึ้น

💬 ลองเปิดใจให้หนังสือเล่มนี้
แล้วคุณอาจค้นพบว่า…
“สิ่งที่มีค่าที่สุด” อยู่กับคุณมาตลอด

📍 สามารถมาอ่านได้ที่สำนักหอสมุดมหาวิทยาลัยเกริก

📌 สามารถจองหนังสือได้ที่นี่
https://alist.thailis.or.th/krirk/BibDetail.aspx?bibno=38524