Sher Protein
Share
17/06/2019
چۆن ماسوولکە گەورە بکەین؟
١- ھەوڵبە بەھێز بیت ھەموو ئەو پاڵەوانانەی دەیانبینیت خاوەنی ھێزێکی زۆرن لەکاتی وەرزش.
٢- کێشی زیاتر بەکاربھێنە گوێ بە ئازار و ناڕەحەتی مەدە.
٣- خۆراکی زیاتر بخۆ بەتایبەت خۆراکی پڕۆتینبەرز.
٤- کات بدە بە مسوولکەکان چاک ببنەوە واتە پشووی زیاد وەرگرە بە خەوتنی باش و ٢-٣ ڕۆژ پشوودان لە وەرزش.
٥- ھەوڵبدە وێی پڕۆتینت لێ نەبڕێت لەگەڵ ئەماینۆ ئەسیدەکان.
»»گەر ھەموو خاڵەکان بەجدی و ڕێکوپێکی ئەنجامبدەیت دەتوانیت مانگانە ١ کیلۆگرام کێشی ماسولکەی لەشت زیاد بکەیت.
09/09/2017
Congrats to for winning 1st Place at the Wheelchair South American Championships
08/09/2017
2017 Olympia Official Competitor Lists
Bodybuilding.world
2017 Olympia Official Competitor Lists Find out who will be competing for the ultimate titles in Bodybuilding, Classic Physique, Men's & Women's Physique, Figure, Fitness & Bikini!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Hafez Ibraheem Street 3
Damascus
97009
