Lic. Escobar

La diabetes no se cuida solamente dejando el azúcar.

También es importante revisar las porciones, los horarios de comida, las bebidas azucaradas, el consumo de pan, tortillas, arroz, frijoles, frutas y la forma en que combinamos los alimentos todos los días.

La buena noticia es que no se trata de prohibir todo, sino de aprender a elegir mejor.

Una alimentación guiada por una profesional puede ayudarte a cuidar tu glucosa, prevenir complicaciones y mejorar tus hábitos de forma realista, según tu edad, tu salud y tu estilo de vida.

La nutrición clínica es una herramienta de prevención y cuidado familiar.

Agenda tu consulta con la Licda. Rosa Elba Escobar, Nutricionista Clínica Especializada.

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No esperes a que tu salud se complique para empezar a cuidarte.

Comer saludable no significa dejar de comer como salvadoreños. 🇸🇻

Nuestro plato típico también puede ser equilibrado cuando aprendemos a cuidar las porciones y a combinar mejor los alimentos.

Un plato más completo puede incluir:

✅ Proteína, como pollo, pescado, huevo o carne magra.
✅ Energía con porciones cuidadas, como frijoles y una tortilla.
✅ Fibra y vitaminas, con más verduras frescas o cocidas.

La clave no está en prohibir todo, sino en aprender a elegir mejor, según tu salud, tus necesidades y tu estilo de vida.

Comer bien no es dejar de comer lo que te gusta, es aprender a elegir.

Agenda tu consulta nutricional personalizada con la Licda. Rosa Elba Escobar, Nutricionista Clínica Especializada.

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