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Come aumentare il senso di sazietà

Uno dei modi più sani è avere una dieta ricche di fibre e cereali integrali, che sono ricchi di nutrienti, e donano un piacevole senso di sazietà a fine pasto.

Anche le proteine sono ottime per aumentare la sazietà, e una tecnica molto efficace è anticipare il pasto con un bel piatto di verdura cruda accompagnato da un bicchiere d'acqua.

Benvenuti a tutti in questa pagina in cui parliamo dei migliori consigli e prodotti per sentirsi belli dentro e fuori.

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