BodyWorld

„Prečo nerastiem rýchlejšie?” Lebo to nejde. Tvoje telo najprv stavia „továrne” na bielkoviny, viditeľný rast nabehne až po ~3 týždňoch a každý ďalší rok je pomalší ako ten predošlý.

Viac jedla to nezrýchli. Jediná páka, ktorú držíš v ruke, je konzistencia. Celé to rozoberáme v 7 slidoch. Ulož si a vráť sa k tomu. 👆

Kedy naozaj potrebuješ elektrolyty?🤔

Pot nie je len voda. Obsahuje sodík, draslík a horčík a čím viac sa potíš, tým viac ich strácastráš. Čistá voda ich nevráti.

Potrebuješ ich keď: tréning trvá viac ako 60 minút, je teplo, alebo sa potíš viac ako zvyčajne.

Nepotrebuješ ich keď: ideš na 40 minút do posilňovne alebo piješ dostatok minerálnej vody cez deň.

Pred dlhým výkonom čistá voda nestačí, riedi elektrolyty ktoré ešte máš. Nedopĺňa ich. 💦

Voda hasí smäd. Elektrolyty riešia výkon. 👍🏼💪🏼⚡️

Hard work will pay off! Do it🔥💪🏼

Nové športové uteráky, ktoré si do gymu zamiluješ! Každá kvapka potu totiž stojí za to, pripomínaj si to! 😎

Žiadne klišé. Pohyb pomáha znižovať stres a dostať telo späť do rovnováhy. Správna regenerácia pomáha stabilizovať nervový systém.

Horčík, elektrolyty a omega-3 nie sú len doplnky navyše. Sú základ. Keď sa telo upokojí, hlava často nasleduje. Všetko je zrazu čistejšie a život je krajší. 💪🏼