CrossFit Uppsala

Det finns få saker inom hälsoforskningen som är så väl underbyggda som värdet av regelbunden fysisk aktivitet. Styrketräning och konditionsträning minskar risken för flera av våra vanligaste sjukdomar, förbättrar den fysiska funktionen genom livet och verkar dessutom ha positiva effekter på allt från sömn till psykiskt välmående.

Samtidigt består livet av mer än att gå långt eller lyfta tungt. Vi behöver också kunna koordinera rörelser, ta oss in och ur olika positioner, hantera vår egen kroppsvikt och fortsätta lära oss nya saker. Därför tror vi att en blandning av styrka, kondition, gymnastiska moment och träning som utvecklar rörelseförmågan ger något mer än summan av delarna.

Om du redan tränar regelbundet är det värt att fortsätta. Om du inte gör det än, finns det få investeringar som ger lika mycket tillbaka över tid. Inte bara i fler år av livet, utan i mer liv i de år du har.

Styrka, kondition och rörlighet är egentligen olika sätt att samla på möjligheter. Möjligheten att spontant följa med på en vandring. Att bära, leka, flytta, resa eller prova något nytt utan att kroppen sätter stopp först. Att kunna säga ja lite oftare.