Bryohm

Kallbada - men inte om du är kvinna. Ät frukost direkt - men 16 timmar efter din senaste måltid. Lyft tungt och spring 3 gånger i veckan - men vila mer. Och se till att få i dig all protein du kan.

Hälsoråden haglar över oss och det är svårt att veta vad man ska tro när varenda expert säger olika saker och alla låter lika säkra.

Karin Haglund () är kost - & hälsocoach och hjälper människor skapa en kost- och livsstil som de mår bra av och som de också älskar och njuter av. Hon menar att grunderna för hälsa är väldigt lika för oss alla, men att vägen dit kan se olika ut.

På torsdag pratar vi om hur själv väljer sin kost och livsstil när alla andra säger vad man ska göra. Om vad som händer när man slutar leta efter den nyaste trenden och börjar lyssna på sin egen kropp. Och om att göra det inspirerande och lustfyllt istället för att slaviskt följa strikta protokoll.

Torsdag 28 maj kl 20:00
Instagram Live

Det finns samtal som går djupt nästan direkt. Mellan mig och Tommy är det så.

På torsdag kickar vi igång Bryohms Live igen efter ett uppehåll, och Tommy är min första gäst. Vi pratar om hans senaste år. Om att släppa sin första singel och följa drömmen om att skapa musik. Och om det som hänt parallellt - relationen till mamma, det han bär från barndomen och det han mött i sig själv. 

Tommy jobbar som mentor och med terapeutiska samtal och breathwork.  Dessutom är han en content creator av rang.

Lyssna in om du vill få ta del av ett av våra ofiltrerade samtal om livet. 

Torsdag kl 20:00
Instagram Live