Aymen Elsiddig

"نحن ما نكرر فعله. إذن، التميز ليس فعلاً، بل عادة."
" أرسطو"

شغال تعّك في حياتك و قالب الدّنيا و خاربها مع ناس كثيرة حواليك و ما عارف نفسك ليه بتعمل كده ؟
كل قرار عملتو… في الحقيقة شعور “ضغطة زر” جواك. الحب، الغضب، الحسد… كلهم بيهندسوا سلوكك من غير ما تحس. جاهزين نفك الشفرة؟ 🧠⚡

سلسلة جديدة: خرائط المشاعر | هندسة السلوك
ما حاقدّم محاضرات أكاديمية… لكن ممكن تعتبروها ونسة بسيطة لكنها دقيقة. كل حلقة بنمسك شعور واحد، نفهمو، ونحوّلو لتصميم سلوك عملي.

شنو بالضبط اللي حنعملو في السلسلة دي؟

بنفكّك المشاعر: حب، غضب، حقد، كراهية، حسد، غِبطة، غيرة… ومعاها الإيمان والتدين وكيف بيظهروا كسلوك يومي (رحمة/تواضع/عطاء… ولا مظهر بلا جوهر).
بنرسم الخريطة: المثير → الفكرة → الإحساس في الجسد → السلوك الناتج.
بنكشف الفخ: الأخطاء الشائعة لكل شعور (مثلاً: الفرق بين الغيرة والغبطة، وبين الغضب وحدود الحقد).
بنقدّم أداة سريعة: خطوة أو تركاية صغيرة تغيّر المسار في 60 ثانية (Cue → Action → Reward).
أمثلة حياتية مختصرة: من الشغل للبيت للسوشيال ميديا.
ليه مفترض تتابع السلسة الجاية دي؟

عشان تفهم “ليه عملت كدا؟” بدل ما تندم بعدين.
عشان تحوّل الشعور لطاقة نافعة بدل ما يجرّك لقرارات غلط.
عشان تبني عادات تمشي مع قيمك، مش ضدها.
أسئلة ماكرة… كتيرين ما بيعرفوا إجاباتها 😉🕵️‍♂️

ليه بنحس بالذنب لما نقول “لا” حتى لو حدودنا صحيحة؟ 😈
الغيرة بتطلع أكتر مع الأقربين ولا الغرباء؟ وليه؟ 👀
كيف تعرف إنك بتحسد وإنت مسمّيها “نقد بنّاء”؟ 😏
شنو أول إشارة جسدية بتظهر عندك لما يتحوّل الحب لتعلّق؟ 💙🌀
الغضب بيختار “الأضعف” ولا “الأقرب”… وليه غالباً؟ ⚡
هل التسويف كسل… ولا خوف لابس قناع؟ وكيف نفك التعويذة؟ ⏳🪄
شنو الشعور المسؤول عن 80% من قراراتك في أول ساعة من يومك؟ 🧠
الإيمان… يزيد التعاطف ولا يخليه انتقائي؟ تختبر ده كيف في يومك؟ ✨
ليه بنرجع لمقارنة السوشيال ميديا حتى وإحنا عارفين ضررها؟ 📱
الفرق الحقيقي بين الغِبطة والتنافس الصحي… وين الخط الرفيع؟ 🧭
بعد كلمة جارحة… في زر رجوع؟ شنو الحركة السريعة قبل ما تطلع الكلمة؟ 🧊
النقد الذاتي: متين تدريب، ومتين تخريب؟ 🛠️🕳️
بتتعب لما تغضب… ولا بتغضب لما تتعب؟ علاقة الجسد بالشعور شنو؟ 🫁
لو عندك ريموت… الليلة تضغط أي زر: “تقدير”، “تهدئة”، “تجاهل”، “اعتذار”؟ 🎛️
أمثلة من الحلقات:

الحب: متى يوسعك بالمنفعة… ومتى يعميك؟ وكيف تصمّم حدود صحية بدون ما تقسى.
الغضب: وقود ولا حريق؟ زر إيقاف من 3 خطوات قبل ما تفلت منك كلمة.
الحسد مقابل الغِبطة: سُمّ بطيء ولا بوصلة تنافس صحي؟
الغيرة: حماية ولا سيطرة؟ تصميم سلوك ثقة بدل تفتيش واتهام.
الإيمان والتدين: روح تتحرك في سلوك… ولا طقوس بلا أثر؟ كيف تترجم القيم لأفعال رحمة وعدل يومية.
كيف تشارك؟

اكتب في التعليقات: “جاهز/ة” واسم الشعور العايزنا نبدأ بيه.
اعملوا شير للبوست ده لأصحابكم ومنشنوهم في التعليقات.
لو عندك موقف حقيقي (بدون أسماء)، شاركو… ممكن ندخّلو كمثال في الحلقة.
نبدأ قريب جداً. لو مستعجل/ة… قول/ي لينا أول شعور تفكّكوه شنو؟ ❤️

#وعي #حب #غضب #غيرة #حسد #إيمان #تدين #السعودية #الامارات #السودان