Restart
Share
مبروك المركز الثالث ودي مو اول مرة لفارس كأحد الفائزين في تحديات ريستارت 🎊.
#ريستارت #تغذية
أحمد سفير ريستارت
في سباق العلا 10 كم
وكسر رقمه الشخصي بـ 3 دقايق 🏅🥳
السر؟ تدريب منظم وتغذية رياضية
قبل السباق بساعتين
توست أبيض + زبدة فول سوداني + عسل + موز
السبب: رفع مخزون الطاقة في العضلات وتوفير طاقة ثابتة بدون ثقل على المعدة
قبل السباق بساعة
موز + إلكترولايتس
السبب: طاقة سريعة مع توازن السوائل والأملاح وتقليل الإحساس بالتعب
أثناء السباق
موية + تمر
السبب: الحفاظ على الترطيب وتوفير مصدر سكر طبيعي سريع لدعم الأداء حتى النهاية
النتيجة
أداء أفضل ونهاية أقوى
متابعة التغذية: أخصائية التغذية ريمانه جمال
تدريب الجري: كوتش بودز
للاشتراك فى برامج التغذية الرياضية وتدريب الجري زوروا الموقع الالكتروني في البايو
#ريستارت
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Jeddah
Opening Hours
| Monday | 11am - 8pm |
| Tuesday | 11am - 8pm |
| Wednesday | 11am - 8pm |
| Thursday | 11am - 8pm |
| Saturday | 11am - 8pm |
| Sunday | 11am - 8pm |
