MAMA TEBE

Аудио запись, сопровождающую тебя в создании защищенного, безопасного места ты найдешь в телеграм канале MAMA_TEBE и MAMA_TEBE_man
⠀
Здесь опишу основные элементы и применение твоего безопасного места.
⠀
Для создания такого места потребуется 15-20 минут в спокойной и комфортной обстановке, когда никто не отвлекает.
⠀
❗️На что ВАЖНО обратить внимание при создании пространства?
❗️Все строения, элементы и персонажи вымышленные, фантазийные. Они могут только напоминать что-то знакомое тебе из реальной жизни, но в этом пространстве все элементы имеют особые свойства - они абсолютно безопасны, всегда действуют во благо тебе и комфортны для тебя.
❗️Там все создано специально для тебя и под твоим контролем.
⠀
Почему не стоит включать реальные персонажи?
- Чтобы не было сюрпризов. Например, чтобы в случае конфликтов в реальной жизни это никак не могло повлиять на твои ощущения в твоем внутреннем безопасном месте.
В реальной жизни даже любимые животные имеют свой характер или могут покинуть нас. В твоем безопасном месте этого не произойдет. Там всегда мир и комфорт для тебя.
⠀
✨ЗАЧЕМ это место?
Для восстановления и отдыха твоей психики - внутренне пространство - когда все, что там есть, благоприятно для тебя, создано тобой и под твоим видением и контролем. Это создает состояние умиротворения и дает приятное чувство контроля. Это чрезвычайно полезное состояние для твоей психики.
Во время пребывания в этом состоянии, в защищенном и безопасном месте, ты отдыхаешь и проживаешь авторство своей жизни.
⠀
КАК и КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- В моменты сильных переживаний и волнений, стресса можно на время переместиться в это место и тебе станет спокойнее и появится чувство защищенности и безопасности.
- Для быстрого восстановления сил и отдыха в течение дня.
- Перед засыпанием поможет быстрее заснуть и переключиться с активного режима в более расслабленный.
- Регулярное пребывание в этом месте, то есть в состоянии безопасности и защищенности вообще, будто протаптывание нейронной дорожки в это состояние, это поможет тебе легче справляться со стрессом и кризисными ситуациями, быстрее приходить в функциональное, рабочее, спокойное состояние, которое благоприятно для жизни.

«Все на двоих».
⠀
Бывают такие отношения с мамой, которые, на первый взгляд, можно было бы назвать самыми тёплыми, самыми близкими и счастливыми. Всё на двоих: жизнь, удачи, невзгоды, взаимопомощь, разговоры о личном. Порой и партнеры в личной жизни уходят на второй план. Нет, они есть, но больше так..., придаток. Мама и ребёнок - два главных персонажа в этой жизни и друг у друга тоже.
⠀
Формируются такие отношения в детстве самой мамой. «Тебя никто, как я любить не будет; ты самый лучший, исключительный; мы должны помогать друг другу и т.д.», - фразы, которые формируют и культивируют тотальное слияние. И / или, мама в детстве для ребёнка являлась недосягаемой звездой и ничто, и никто с ней не сравнится. Всё в жизни будет отдано ради её добрения и внимания.
⠀
И сейчас, когда ребёнок совсем взрослый и вроде бы пора и надо начать жить свою жизнь, это не получается. Вечная зависимость, страх и вина. Зависимость от одобрения, от настроения матери, от обид и угроз, страх отвержения, если не рассказать что-то, не посоветоваться, не поделиться. Вина даже за сами мысли о маме, если они «плохие», за злость и за чувство счастья, которое вдруг не захотелось разделять - все это закручивается, как спираль и не даёт жить, дышать и чувствовать себя отдельным и свободным. Но и разделиться внутренне невозможно.
⠀
Первое, что поможет в таких отношениях, это осознание всего, что происходит. Пока человек просто внутри себя сталкивается с неприятными ощущениями в отношениях, этого мало для изменений. Увидеть со стороны и признать тот факт, что «я слит до сих пор с мамой, я зависим от неё» - это первый шаг к сепарации. Это момент, когда внутренне появляется желание и готовность быть независимым эмоционально.
⠀
В телеграмм канале ты можешь насыщаться эмоциями от контакта с материнской фигурой, которая просто любит и не удерживает возле себе. Ведь что должна мать по отношению к своему ребёнку? Любить, дать в детстве опору и когда-то отпустить своего ребёнка в самостоятельную взрослую жизнь.
⠀
#слияние #зависимость #мама #отношениясмамой