SiLogos

Как реагировать на критику?
⠀
Слышать критику в свой адрес, даже если она конструктивная, - не очень приятно. Часто она вызывает в ответ пассивную агрессию у критикуемого - он отвечает колкостями и на отношения это влияет негативно.
⠀
Агрессивная реакция может возникнуть, когда человек чувствует, что нарушают его личные границы, и он начинает их защищать. Как сделать это максимально безвредно для отношений? - говорить открыто о своих чувствах ⤵
⠀
Разберем на практике. Применяем следующую схему:
1. Что случилось?
2. Что вы чувствуете?
3. Что вы хотите в связи с этим?
4. Что будет, если ваша просьба не будет услышана?
⠀
На примере:
1. Ты назвала меня «тупой» из-за того, что мое мнение отличается от твоего;
2. Мне неприятно это слышать. Я имею право на свое мнение;
3. Прошу тебя не называть меня так;
4. Если ты меня не услышишь, я больше не буду ничего с тобой обсуждать.
⠀
Такой вариант ответа на критику должен помочь избавиться от скандалов и криков и прояснить, что именно каждый из участников разговора имел ввиду.
⠀
А как вы реагируете на критику?