CrossFit Natrium

🤓 Наш мозг так устроен, что при достижении определенного уровня владения каким-то движением мы начинаем получать от него положительные эмоции. Нам нравится как мы что-то делаем, и часто двигаемся просто, чтобы получить от этого удовольствие. Моторные навыки вплетаются в самые разные программы поведения: исследование местности, состязание за лидерство или полового партнера, защиту территории. Поэтому способность эффективно двигаться - существенный компонент успешного поведения.
⠀
#натриумликбез

Нежная творожная запеканка всего из трех ингредиентов, подойдет для завтрака или перекуса и отлично хранится несколько дней в холодильнике!
⠀
⏰ Подготовка 10 минут
Приготовление 40 минут
Всего 50 минут
⠀
🛒 Ингредиенты
300 грамм творога
2 яйца
1 столовая ложка муки
сахар, корица, ванилин по вкусу
⠀
🧑🏻‍🍳 Приготовление
Смешайте творог с яичными желтками, мукой и сухими ингредиентами. Отдельно взбейте белки до белой густой пены и аккуратно перемешайте с желтково-творожной массой.
Выложите смесь в форму для выпечки или разложите в формы для кексов. Запекайте в духовке 30-45 минут в зависимости от формы при температуре 175 градусов. К готовой запеканке добавьте любимые ягоды или фрукты и сметану 🥧
⠀

За долгое время работы у Натриума появилась достаточно много традиций. Одна из них - регулярные тренировки по программе CrossFit.com.
⠀
Этой осенью мы хотим воспользоваться возможностью, предоставленной CrossFit Inc - потренироваться по программе CrossFit Affiliate Programming, авторами которой являются опытные тренеры CrossFit Seminar Staff Trainer & Certified CrossFit Level 4 Coach (CF-L4) - Остин Маллеоло () и Джеймс Хобарт ().
⠀
🗓 Новый трек под названием "CAP" появится в BTWB уже 6 сентября.
⠀
💪 Увидимся на тренировке!