Md-Pro

Выходные...А значит что..? Мы делимся с вами, вкусными и полезными рецептами.☝🍴

Паштет из чечевицы и грецких орехов. 😋

Ингредиенты:
- Грецкие орехи 3/4 стакана
- 1 большая луковица
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 листик лаврового листа
- любимые сухи травы (н-р: розмарин, тимьян, эстрагон, петрушка, укроп)
- отваренная чечевица 1 стакан (перед варкой предварительно замачивайте минимум на 6 часов)
- соевый соус 2 ст. ложки
- лимонный сок 2 ст. ложки
- горсть свежей зелени (по вкусу)

Алгоритм приготовления:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов и обжарьте на противне грецкие орехи, 5-8 минут(пару раз перемешайте, чтобы они равномерно подрумянились). Остудите.
2. Пассеруем луковицу в 2 ст.л оливкового масла, с 1 лавровым листом и смесью сухих трав, минут 10-15. Уберите лавровый лист, посолите и поперчите.
3. В блендере взбейте до консистенции паштета: орехи, чечевицу, лук, по 2 ст.л. соевого соуса, лимонного сока и оливкового масла, горсть свежей зелени по вкусу.
Готовый паштет можно посыпать паприкой.
Можно хранить в стеклянной банке в холодильнике несколько дней.

#фитнес #фитнесклубмск #фитнесмосква #тренажерныйзал #спортивнаямотивация #правильноепитание #пп #полезныерецепты

Единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя, это ты в прошлом. И единственный человек, лучше которого ты должен быть, это ты сейчас.

#фитнес #фитнесклубмск #фитнесмосква #тренажерныйзал #спортивнаямотивация #мотивация