Milon Rissia

Такая ли необходимость делать регулярный массаж после тренировки? Поможет ли он тренировать эффективнее?

Не важно, занимаетесь Вы спортом профессионально или для себя. Нагрузки, так или иначе, вызывают усталость, в мышцах накапливаются продукты метаболизма, молочная кислота, которая является главной причиной боли. Успокоить мышцы, расслабиться и вывести из тканей молочную кислоту поможет массаж после тренировки.
Расслабляющий массаж поможет победить усталость, а результаты, которых добивается спортсмен, будут еще лучше.

К чему же приводит системный массаж после тренировки? Первым делом, это, конечно, способствует снижению веса, но и лечебные действия тоже важны, так как в мышцах после микротравм могут образовываться спайки, снижающие эластичность связок и мускулатуры, массаж позволяет этого не допустить! А ещё:
* снятие боли и расслабление мышц;
* избавление от усталости после интенсивной тренировки;
* насыщение мышечной ткани кислородом;
* выведения из ткани продуктов метаболизма;
* ускорение кровообращения;
* лечебная функция в результате травм и растяжений

В массаже главное не переусердствовать! Оптимальное количество сеансов у специалиста — 2-3 раза в неделю. Ваши мышцы будут «благодарны» даже за посещение массажного кабинета раз в неделю, особенно после силовой тренировки.
Массажные кабинете в Milon всегда открыты для вас! Расслабим, поддержим и поможем добиться ещё больших результатов.

Записаться на занятие или узнать подробную информацию можно по телефону:
+ 7 495 787 55 85
___________________________
Улица Блеза Паскаля, д.2
Деловой центр «Сколково», 4 этаж.

Цветной бульвар, д.2, подъезд В
Бизнес-центр «Легенда Цветного», 1й этаж

#милонцветнойбульвар #милонсколково
#похудетьонлайн #похудетьпослеродов #похудетьзанеделю #похудетьсрочно #похудетьна5кг #похудетьбездиеты #похудетьвногах #похудетьбезспорта #гимнастика #любовь #шпагат #бодибалет #счастье #балетдлявзрослых

Зачем и как ускорять метаболизм?

От скорости и стабильности обмена веществ зависит не только внешний вид человека, но и состояние его здоровья. Ведь от этого процесса зависит, насколько оперативно клетки организма получают необходимые питательные элементы.

Когда люди хотят похудеть, они не всегда задумываются, что нужно нормализовать обмен веществ. Изнуряя себя физическими упражнениями, но при этом неправильно питаясь, желаемой цели не достичь. А жесткая диета и вовсе может привести к обратному эффекту. Организм в условиях голодания начнет стремительно запасать питательные вещества, и вес только увеличится.
Так что метаболизмом нужно заниматься в первую очередь. Большинство методов доступны в домашних условиях:
•нормализовать режим питания;
•сократить потребление сахара и соли;
•вести умеренно подвижный образ жизни;
•отказаться от вредных привычек;
•спать не менее семи часов в сутки;
•пить достаточное количество воды;
•чаще бывать на улице, впитывать солнечные лучи.

А лучше всего, проконсультироваться со своим тренером, чтобы получить максимальный результат и сохранить своё здоровье!

Записаться на занятие или узнать подробную информацию можно по телефону:
+ 7 495 787 55 85
___________
Улица Блеза Паскаля, д.2
Деловой центр «Сколково», 4 этаж.

Цветной бульвар, д.2, подъезд В
Бизнес-центр «Легенда Цветного», 1й этаж

#милонцветнойбульвар #милонсколково
#похудетьонлайн #похудетьпослеродов #похудетьзанеделю #похудетьсрочно #похудетьна5кг #похудетьбездиеты #похудетьвногах #похудетьбезспорта #гимнастика #любовь #шпагат #бодибалет #счастье #балетдлявзрослых

Открытые тренировки!

Весна уже началась, а значит активно пора готовить тело к пляжному сезону.

И для всех любительниц групповых тренировок отличные новости:
6 марта для женщин пройдёт день открытых тренировок групповых программ!
Будем активно заниматься спортом и заряжаться энергией весны в ритме танца SALSATION и балета! Кстати, отличная возможность попробовать для себя такой вид тренинга.

Мы приглашаем вас не только классно потренироваться, но и поучаствовать в конкурсе. Выкладывайте ваши фото с хэштэгом и получайте крутые подарки:
•для новых членов клуба - за лучшее фото в клубе 🎁 месяц посещения в подарок или 25% скидка на годовую карту при приобретении до конца марта
•для постоянных членов клуба: сертификаты на услуги наших партнёров/30 дней заморозки/2 недели к карте.

Не пропустите!
Приходите тренироваться, радоваться весне, заряжаться настроением и получать призы!🌸

Записаться на занятие или узнать подробную информацию можно по телефону:
+ 7 495 787 55 85
___________________________
Улица Блеза Паскаля, д.2
Деловой центр «Сколково», 4 этаж.

Цветной бульвар, д.2, подъезд В
Бизнес-центр «Легенда Цветного», 1й этаж