TeleYoga

Теперь по четвергам в 08:00 по Zoom практика Кундалини Йоги! Очищаем нашу систему от блоков, снимаем стресс, поднимаем энергию и учимся использовать эту энергию максимально эффективно и осознанно.

Это идеальная практика для жителей большого города, скорая помощь для тела и психики. Первый эффект заметен уже с одного занятия. Устойчивые результаты достигаются после 1-3 месяцев практики.

Каждый класс кундалини йоги уникален и не похож на другие, но в его структуру обязательно входят:

🌷Движение и растяжка: динамические практики интенсивно прорабатывают различные группы мышц, развивают гибкость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и решают проблемы с лишним весом.

🌷Дыхание - это ключ к контролю ума и эмоций. Обучаясь осознанному дыханию на занятии, мы постепенно переносим эти навыки в жизнь и становимся эмоционально устойчивыми даже в самых стрессовых ситуациях.

🌷Звук: регулярная работа с голосом помогает обнаружить и раскрыть свой потенциал, чтобы затем реализовать его во внешнем мире.

🌷Релаксация: искусство короткой релаксации - это бесценный инструмент для быстрой перезагрузки всех наших систем

🌷Медитация: даже несколько минут медитации помогают нам войти в глубокий контакт с собой, делают ум ясным и свободным от чужих влияний. Регулярная медитация - это «гигиена ума», необходимая для активной жизни точно так же, как гигиена тела.

Занятия кундалини йогой подходят для взрослых от 21 года с любым уровнем физической подготовки.

🧘‍♀️Преподаватель - Ольга Загорская

Вам уже приходила идея начинать свое утро с йоги? Тогда у нас у хорошая новость для Вас! Мы добавили в наше расписании занятия в 7 утра по вторникам и пятницам (продолжительность 60 минут). Йога-Утро в студии TeleYoga - это занятие с опытными преподавателями по Zoom, которые будут вести Вас в практике и помогут превратить йогу по утрам в твердую привычку!
Практика йоги по утрам дает:
• Заряд энергии на весь день,
• Высокую концентрация ума,
• Ментальное спокойствие.
Занятие подходит для любого уровня подготовки. Данные классы не ограничены одной лишь хатха йогой, а также включают в себя техники йога-терапии и работы с дыханием (пранаяма). Во время ведения практики делается акцент на здоровых, правильных, функциональных движениях, на проработке всех систем организма.
⚘Записывайтесь в расписании на сайте студии TeleYoga
⚘Для новых учеников - скидки!