Bril Go

Почему BRIL GO?

BRIL GO - ЭТО ВСЕ ВИДЫ СПОРТА.
BRIL GO - ЭТО НЕ НАЗВАНИЕ ПРОЕКТА,
ЭТО НАЗВАНИЕ ПРОГРАММЫ, состоящей из 30 тем, защищенной авторскими правами.

Вы можете выбрать программу для своего ребёнка или взять специальную программу для родителей.

По прохождению программы у вас остаются все материалы программы.

АВТОР ПРОГРАММЫ БРИЛЬ И.М. мастер спорта, спортивный и клинический психолог.

Программа написана с участием и консультированием ДОКТОРА НАУК, ПРОФЕССОРА БРИЛЯ М.С.

В темах использованы материалы докторских работ БРИЛЯ М.С.,
РАДИОНОВА А.В., БАЛЬСЕВИЧА В.К., а также зарубежных ученых.

Учтён и использован опыт профессиональных спортсменов высшего уровня.

Мы не работаем над развитием отдельных качеств, мы применяем систему воздействия на все ведущие подсистемы спортсмена и выводим его на уровень саморегуляции и самоконтроля.

Именно это позволяет научить спортсмена побеждать.

Так же мы вооружаем спортсменов ментальными техниками и методами.

Более подробно - на бесплатной консультации с психологом.

Поляризованное мышление

Если вы привычно предаетесь поляризованному мышлению, значит, живете в черно-белом мире без красок и даже без оттенков серого.

Вы делите все свои действия и опыт на две крайности согласно абсолютным стандартам.

Вы судите себя, называя либо победителем, либо побежденным, хорошим или плохим, успешным или неудачником, сильным или слабым, честным или бесчестным.

Беда с поляризованным мышлением в том, что вы неизбежно окажетесь на негативной стороне уравнения. Никто не может быть совершенным все время, так что при первой ошибке или неожиданном проигрыше вы делаете вывод, что плохи.

Этот стиль мышления («один неверный шаг – и ты выходишь из игры») убивает самооценку.

Вы можете поймать себя на поляризованном мышлении, слушая сообщения внутреннего критика типа «или – или»: «Или я выиграю или у меня не будет будущего». «Если я не смогу быть лучшим и успешным среди других спортсменов, то я слабак». «Если я не могу быть спокойным, то я псих».

Полезная техника борьбы с поляризованным мышлением – использование процентов.

Можно разложить всю игру на элементы и присвоить им оценку в процентах. Например:
Техника была на 40%, тактика была на 30%, психологическая устойчивость на 30%.

Таким образом, вы можете оценивать игру или выступление в целом по любым элементам составляющих из 100% вашей подготовки.

Так вы научитесь видеть себя разнообразным и усилите самооценку.