Telo

ПОСТ НЕ ПРО
⠀
визуализацию и аффирмации, а про конкретные действия.
8 шагов от целлюлита и растяжек.
⠀
Готовы потрудиться и поработать над новым телом? Тогда поехали 👇
⠀
1.Питьевой режим. Вода поддерживает все восстановительные процессы в организме. Минимально 30 мл на 1 кг веса
⠀
2.Питание. Добавь в рацион больше зелёных овощей. Это способствует выводу токсинов из организма
⠀
3.Скраб для тела. Отшелушивает старые мертвые клетки, что способствует осветлению растяжек
⠀
4. Щетка для сухого массажа улучшает кровообращение и подтягивает кожу на бёдрах и животе
⠀
5. Антицеллюлитное масло дополнительно увлажняет, повышает тонус и сокращает дряблость кожи
⠀
6. Физическая активность улучшает эластичность и упругость кожи
⠀
7. LPG массаж приводит в тонус кожу, делая ее эластичной, и устраняет целлюлит
⠀
8. RF-лифтинг стимулирует выработку коллагена в тканях, что положительно влияет на сглаживание растяжек и качество кожи
⠀
Если, Вы введёте в свою жизнь все - 8 пунктов, то вскоре не вспомните о неровностях кожи.

Я поняла, что похудение у каждого человека происходит по-своему. Когда я пыталась сесть на очередную диету, у меня ничего не выходило, проходило время и я срывалась. А когда я решила сделать жизнь приятнее, все получилось как будто само собой.
Первым делом купила у Вас курс на 10 сеансов LPG массажа. Ходила на сеансы по вечерам, мне было так легче контролировать свой вечерний аппетит 😊.
Курс стал точкой отсчета. Потом я добавила тренировки два раза в неделю и подкорректировала своё питание.
Результат не заставил себя долго ждать. Сейчас я довольна собой, мне комфортно в своём теле.

Правильное питание и массаж стал для меня образом жизни. Мое настроение улучшилось, ведь я наконец-то нравлюсь себе 🥰

Приятно, когда мы получаем от Вас такую обратную связь 🧡

10 сеансов - 7500₽

Запись в директ

Запись в direct

А Вы уже пробовали наш Lpg массаж? Поделитесь впечатлениями в комментариях 👇👇👇

Как сохранить красивую шею в любом возрасте?
⠀
Кольца ВЕНЕРЫ - название-то какое поэтическое! А что это на самом деле?
⠀
А речь идет о банальных горизонтальных морщинах на шее. Даже если Вы выглядите моложе своего возраста, шея часто выдает реальное положение вещей.
⠀
Если для лица существует множество кремов и омолаживающих процедур, для кистей рук - качественные пилинги, а для зоны декольте главное - следить за осанкой, то с омоложением шеи всё гораздо сложнее.
⠀
В зоне шеи очень мало сальных желез, из-за этого кожа становится сухой и морщинистой.
⠀
Можно прятать ее под платком😉, но гораздо лучше постараться привести шею в порядок.
⠀
Как? Сейчас расскажу.
⠀
RF-лифтинг - хорошо уплотняет кожу и делает её упругой.
⠀
Как происходит подтяжка кожи?
⠀
👉радиочастотное излучение нагревает кожу до глубоких слоев, тем самым белковые соединения из-за повышенной температуры сворачиваются (коагуляция). Белок, сворачивается. таким образом, подтягивает кожу естественным путем.
⠀
Стоимость процедуры - 1300₽
Обрабатывается лицо+шея+декольте
⠀
Плюсы процедуры:
⠀
• отсутствие повреждений кожи и шрамов;
• безболезненность;
• отсутствие реабилитационного периода.
⠀
❗️требуется курс из 6-8 процедур
⠀
Запись В директ

Не похудели к Новому году? Тогда я иду к вам!.voevodova
5 фишек для стройности в Новом году

Интернет пестрит марафонами «Худеем к новому году» 🫣

Внимание! Безжировые , низкоуглеводные диеты, ведут к поехавшим гормонам, нарушенному циклу, выпадающим волосам, обвисшей коже и морщинам.

Чтобы вас обошло это стороной, поговорим о здоровом похудении.

Лайфхак, как меньше есть или снизить калорийность, не испытывая чувства голода👇

1. Начинайте прием пищи с тарелки салата с хорошим оливковым маслом, или маслом мст . Калорий мало, нутритивная плотность высокая, микробиота и глаз радуются цветовому разнообразию в тарелке. 

Фокус в том, что сначала вы наполняете желудком салатом , потом едим белок, а после ешьте , что влезет 😅

2. Выбирайте тарелку небольшого диаметра. 20-22 см. 
Обманом свой мозг. Доказанный факт, которым активно пользуются все рестораны. Даже нормальная порция на большой тарелке кажется маленькой, и чувство насыщения не приходит.

3. Красивая подача 😋. Чтобы запустить пищеварение, на мозг приходится 20%! Пока вы сервируете , слюнки уже потекут и ЖКТ будет лучше готов к перевариванию.

4. Ешьте медленно. Часто переедание связано со скоростью приема пищи. До мозга не успевает поступить сигнал, глюкоза не успевает добежать до крови, а вы уже съели полторта. 

5. Исключите из рациона жидкие калории: соки, капучино, морсы, квасы, газировки. Все, что не вода - еда. 

‼️Что еще?

Запишитесь на массаж. Запустить лимфоток важный момент при похудении. Стимуляция лимфатической системы, играет важную роль в поддержании женского здоровья и ускорении обмена веществ. Улучшается микроциркуляция в организме, что способствует сжиганию излишнего жира.

Это база!

Запись на массаж в Директ

Как мы обманываем себя👇из практики нутрициолога .voevodova

Как бы вы мозг не пел вам дифирамбы, что «итак всё прекрасно, и муж любит, и чувствуем себя нормально», вы должны знать 👇

ЛИШНИЙ ВЕС - ускоряет механизмы старения на клеточном уровне. Это всегда воспаление в организме, риск сердечно сосудистых заболеваний, дефицит энергии и прямая дорога к сахарному диабету.

У людей с лишним весом хуже работает иммунная система, из-за чего они восприимчивее к вирусным и бактериальным инфекциям.

Помимо здоровья, лишний вес, часто сопровождается:
неуверенностью, стеснением , невозможностью носить одежду, которая нравится, активно проводить время с детьми, потому что отдышка, сильное потоотделение и куча других неудобств.

И просто ощущение себя старше на 10-20 лет, чем указано в паспорте 🤷🏻‍♀️

Все это рассказывают мои клиенты, которые сначала считали, что лишний вес не влияет на их жизнь и ощущения себя, что они любят и принимают себя в таком весе.

Но, в сравнении себя «до и после» почувствовали совершенно другие ощущения, жизнь заиграла новыми красками и поняли, что на самом деле значит «ЛЮБИТЬ СЕБЯ»

Как понять, есть ли у тебя лишний вес ? Расчищайте индекс массы тела (формулу смотри в карусели) и делись в комментариях