oxyterra

🚭 Многие думают, что интервальные гипоксические тренировки – это сугубо оздоравливающий инструмент, но мало кто знает, что ИГТ могут использоваться и в программах коррекции зависимостей.

Никотиновая и алкогольная зависимость связаны не только с привычкой и воздействием химических веществ, но и с нарушением работы систем вознаграждения мозга, хроническим стрессом, повышенной тревожностью и снижением способности организма адаптироваться к нагрузкам 🧪

Во время интервальных гипоксических тренировок активируются естественные механизмы адаптации организма:
🔹 улучшается энергетический обмен в клетках головного мозга и повышается устойчивость нервной системы к стрессу;
🔹 нормализуется работа нейромедиаторных систем, участвующих в регуляции настроения и мотивации;
🔹 снижается уровень хронического стресса и улучшается качество сна, а именно эти факторы часто провоцируют возврат к вредным привычкам;
🔹 улучшается насыщение тканей кислородом и микроциркуляция, что способствует более быстрому восстановлению организма после длительного воздействия табака или алкоголя;
🔹 повышается общий адаптационный резерв организма, благодаря чему человеку легче переносить отказ от п