Alexandr Borisov

СИЛЬНЫЕ СЛОВА
⠀
Если ты не развиваешься, то ты не остаешься на одном уровне, а деградируешь👎🏻
⠀
Я люблю читать биографии известных личностей. Из их истории можно очень многое подчеркнуть. Но больше всего врезаются в память крылатые высказывания этих людей, после которых начинаешь смотреть на мир по-другому✅
⠀
Я решил поделиться цитатами великих людей, которые мне запомнились и стали по духу больше всего👇🏻
⠀
1. Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. (с) Фридрих Ницше
2. Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам. (с) Стив Джобс
3. Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. (с) Альберт Эйнштейн
4. Всегда выбирайте самый трудный путь – на нем вы не встретите конкурентов. (с) Шарль де Голль
5. Правильное решение, принятое с опозданием, является ошибкой. (с) Ли Якокка
6. Если вы считаете, что обучение стоит дорого, попробуйте узнать, сколько стоит невежество. (с) Роберт Кийосаки
7. Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер
8. Деньги не сделают вас счастливее. У меня сейчас 50 миллионов, и я так же счастлив, как и тогда, когда у меня было 48 миллионов. (с) Арнольд Шварценеггер
9. Люди не хотят быть богатыми, люди хотят быть богаче других. (с) Джон Стюарт Милль
10. Не говори, что работаешь. Покажи, что ты заработал. (с) Томас Роберт Дьюар
11. Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер
12. Рецепт успеха: учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают. (с) Уильям А. Уард
⠀
✍🏻Пишите в комментариях, кто из известных личностей в истории вам интересен👍🏻
⠀
#Бизнес #Коучтренер #Ментор #Наставник #Москва #Крым #Симферополь #СпикерДС #Самоизоляция #Кризис2020 #Польза #Креатив #БорисовАлександр #Обучение #Результаты #Деньги #Коучинг #АвтоматизацияБизнеса #Масштабирование #Переговоры #Цитаты #Истина #Мысли

ЛИЧНЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ
⠀
Многие из моих знакомых знают, что одно из моих образований психология. Поэтому я стараюсь периодически делиться полезными наблюдениями.
⠀
Сегодня хочу рассказать, чему научила меня психология👇🏻
⠀
📍Дураков не бывает – бывают люди со сниженным интеллектом. Хотя на самом деле интеллект у них может быть вполне себе сохранен и вовсе даже не снижен. Те, кого в народе называют «дураками», могут быть, например, «когнитивно простыми», то есть без стремлений к познанию. Другой вариант «дурака» - отсутствие рефлексии. Человек может быть академически умным, отлично справляться с большими массивами информации и даже хорошо разбираться в людях, но не в самом себе. При этом его поведение будет напоминать поведение маленького капризного ребенка. Со стороны поражает, как человек с таким высоким интеллектом, может быть настолько примитивным.
⠀
📍Если в человеке какое-то качество развито слишком сильно, то что-то обязательно будет страдать и не дотягивать. Это называется «механизм компенсации». Если есть серьезный недостаток, то обязательно найдется и солидное достоинство. Поэтому очень часто встречаются люди сильные, но глупые, умные, но без амбиций, амбициозные, но без усидчивости, жены верные, но холодные. Единственный способ обойти механизм компенсации - это гармоничное развитие всех сторон человека.
⠀
📍Все люди разные! И ни один из них не похож на тебя. Честно говоря, это я понял еще до того, как погрузилась в психологию. «Все люди разные» - самое главное мое жизненное открытие. Психология усилила это понимание и сделала меня более терпимым к окружающим. Теперь я знаю, что люди живут (мыслят, реагируют) так и никак иначе, потому что по-другому они не могут, не умеют и не хотят.
Поскольку все люди разные, у нас у всех разное мировосприятие. Один так смотрит на мир, другой – эдак, и никакого одного, самого-самого «правильного» взгляда нет. С недавних пор я с большим интересом слежу за высказываниями и умозаключениями других людей – учусь принимать чужую реальность.
⠀
📍Люди меняются лишь тогда, когда не измениться уже не могут. То есть когда жизненные обстоятельства приперли их к стенке. Изменить другого человека НЕВОЗМОЖНО. Только если меняться захочет он сам.
⠀
#Коучтренер #Наблюдения #Наставник #Москва #Крым #Симферополь #Психология #Самоизоляция #Кризис2020
#БорисовАлександр #Обучение #Результаты #Деньги #Коучинг #АвтоматизацияБизнеса #Масштабирование #Переговоры #Бизнес

ВЫ КОГДА-ТО ЗАДУМЫВАЛИСЬ ОБ ЭТОМ?
⠀
Вам часто портят настроение?🤔
⠀
Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что: повысил уровень гемоглобина и адреналина - пока вы сердились. И резко понизил - когда вы испытали депрессию и усталость👎🏻 Заставил ваш желудок вырабатывать разъедающий сок. Вызвал спазм капилляров. Нарушил обменные процессы🤢
⠀
Фактически этот персонаж вас избил - точно такие вещества, как при избиении, поступили в кровь🤕
⠀
Если вы быстро прогнали нахала, постарались забыть о нем - с вами ничего страшного не произойдёт. Если долгое время терпели и продолжали общаться - это нехорошо для здоровья. Опасно⛔
⠀
✅А тот, кто настроение повысил: приятное сказал, пошутил, анекдотом смешным поделился или написал комплимент - тот вызвал выделение гормонов, укрепляющих здоровье.
⠀
Сосуды расширились, кислорода больше стало, обмен веществ улучшился, и иммунитет укрепился. И жизнь продлилась❤
⠀
И захотелось тоже приятное сказать и сделать - цепная реакция началась😉
⠀
Хорошее настроение влияет на анализы крови и вообще - на все анализы. И на продолжительность жизни☝🏻
⠀
Надо хорошее настроение беречь. И ценить тех, кто его дарит. И не давать портить себе настроение; мы же не даём себе оплеухи и подзатыльники отвешивать😁
⠀
Проснулся утром - это новое рождение, новая маленькая жизнь - пусть начинается с хорошего настроения, с добрых вестей и маленьких удовольствий!
⠀
#БорисовАлександр #Бизнес #Наставник #Коучтренер #Деньги #ПравильныйСон #Настроение #Москва #Крым #БМ #Нервы #Адреналин

Музыка и шум как способ сосредоточиться?🤔
⠀
Музыка, которую мы слушаем за работой, способна возвысить нашу продуктивность до небес или, наоборот, расслабить в неподходящий момент. Все зависит от того, что включить👌🏻
⠀
Вообще, в рабочее время лучше слушать не то, что вы слушаете обычно☝🏻
⠀
❗Если вам нравится джаз, не включайте его за работой❗
⠀
Если музыка по-настоящему доставляет удовольствие, это значит, что она также стимулирует высвобождение дофамина в вашем мозгу — то есть на самом деле отвлекает вас. Незнакомая музыка, напротив, максимально повышает фокус внимания. Согласно исследованиям, она может продлить время сосредоточенности до 100 минут😃
⠀
Так что подбирайте правильную музыку и будьте максимально эффективны💪🏻
⠀
#Бизнес #Коучтренер #Ментор #Наставник #Москва #Крым #Симферополь #Польза #Креатив #БорисовАлександр #Обучение #Результаты #Деньги #Коучинг #АвтоматизацияБизнеса #Масштабирование #Переговоры #МузыкаВБизнесе #Музыка

ПАМЯТЬ🙄
⠀
Среднестатистический человек забывает большую часть информации, которую он получает за день, в том числе и очень важную😒 Чтобы этого не было, нужно тренировать память.
⠀
Сегодня делюсь несколькими правилами для улучшения памяти👇🏻
⠀
👌🏻Сохрани себе, а то забудешь😁
⠀
📌Тренировка
Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!
⠀
📌Виноградный̆ сок
Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%.
Виноградный̆ сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.
⠀
📌Проговаривание
Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.
⠀
📌Сон
Хороший̆ сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей̆.
⠀
📌Релаксация
Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.
⠀
📌Гимнастика для глаз
Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный̆ факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.
⠀
📌Ассоциации
Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный̆ ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.
⠀
📌Витамины
Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.
⠀
Пишите в комментариях, что вы делаете для улучшения памяти✍🏻
⠀
#Бизнес #Коучтренер #Ментор #Наставник #Москва #Крым #Симферополь #БорисовАлександр #Обучение #Результаты #Деньги #Коучинг #АвтоматизацияБизнеса #Масштабирование #Переговоры #Память #УпражненияДляПамяти

Как доводить начатое до конца, несмотря ни на что👇🏻
⠀
1.Составляйте списки дел
Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?
⠀
2. Вычеркиваем ненужное
Прочитайте список еще раз. Подумайте, а так ли нужны эти курсы макраме, записаться на которые вас вынудила скучающая подруга? А эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.
⠀
3. Запоминаем «правило двух минут»
Есть в тайм-менеджменте такой принцип — «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем — все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!
⠀
4. Стань французом — съешь «лягушку»
Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют написать коммерческое предложение потенциальным клиентам. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете, как отправляете, как клиенты из разряда «потенциальных» переходят в разряд «самые преданные». Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.
⠀
#Бизнес #Коучтренер #Ментор #Наставник #Москва #Крым #Симферополь #БорисовАлександр #Обучение #Результаты #Деньги #Коучинг #АвтоматизацияБизнеса #Масштабирование #Переговоры