Pro.Ulthera.ru
Share
Дышать глубже, съездить за город или занять себя каким-нибудь скучным рутинным делом — как бы банально ни выглядели все эти антистрессовые рекомендации, они реально работают. И это подтверждают научные исследования.
1️⃣ Глубокое дыхание
Проведенный китайскими учеными эксперимент¹ показал, что диафрагмальное (глубокое) дыхание действительно способствует расслаблению тела и улучшению эмоционального состояния благодаря снижению уровня кортизола в крови.
2️⃣ Прогулки на природе
Прогулки на свежем воздухе полезны сами по себе, а если при этом еще и погружаться в музыку природы — пение птиц, шелест листьев, журчание ручья, — стресс отступает. Естественные звуки благотворно воздействуют на вегетативную нервную систему, в отличие от искусственных, которые повышают уровень тревожности.
Изучая этот вопрос, ученые² отметили интересную особенность: чем глубже стрессовое состояние, тем сильнее мы расслабляемся при прослушивании звуков природы.
3️⃣ Концентрация на рутине
Даже обычное мытье полов или посуды помогает успокаиваться и снижать уровень стресса. Главное — чтобы оно было осознанным. Полная сосредоточенность на простом занятии переключает наш мозг и снижает уровень нервозности на 27%³.
¹Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070/ ²Источник: https://www.bsms.ac.uk/about/news/2017/03-31-the-soun.. ³Источник: https://news.fsu.edu/news/health-medicine/2015/09/30/..
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
07/10/2022
Видеть прекрасное можно в чем угодно. Но тот, кто сохраняет способность видеть его в зеркале, не стареет дольше остальных. Потому что здесь две стороны:
🔸 У вас молодая красивая кожа — и значит, вы прекрасны;
🔸 Вы видите, что прекрасны — и чувствуете себя моложе.
Запустить этот круговорот красоты можно всего за 1 сеанс Альтера-терапии. Это методика лифтинга и омоложения кожи при помощи микросфокусированного ультразвука с визуализацией в реальном времени в ходе процедуры. Точечно воздействуя на уровень SMAS, она запускает процессы, способствующие росту нового, молодого коллагена и эластина¹. Они продолжаются несколько месяцев — и все это время кожа подтягивается и уплотняется, с каждым днем становясь моложе и красивее.
Чтобы до 1,5 лет² видеть в зеркале свое прекрасное отражение, достаточно от 30 минут до 2 часов: именно столько времени занимает процедура Альтера-терапии. Записаться на нее вы можете в любую из клиник по ссылке: ulthera.ru/najti-specialista
¹Фаби C., Журнал «Дерматологическая хирургия», 2014; 40:164–167.
²В зависимости от индивидуальных особенностей
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Пресненская наб. , 10
Moscow
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 18:00 |
| Tuesday | 09:00 - 18:00 |
| Wednesday | 09:00 - 18:00 |
| Thursday | 09:00 - 18:00 |
| Friday | 09:00 - 18:00 |
