Up2yoga

• Почему в йоге используют благовония?

Благовония сопровождают практику йоги тысячи лет. Их зажигали перед медитацией и молитвой как знак начала практики — перехода от внешнего мира к внутреннему.

Традиционные благовония изготавливают из натуральных компонентов: древесной пудры, ароматических смол, трав, цветов, специй и эфирных масел.

Одним из самых ценных считается сандал. В индуистской традиции сандал считается священным деревом. Сандал веками использовали в храмах, аюрведе и духовных практиках. Его древесина сохраняет аромат десятилетиями, а само дерево растёт несколько десятков лет, поэтому натуральный сандал всегда особенно ценился.

Обоняние тесно связано с памятью и эмоциями. Поэтому один и тот же аромат со временем становится устойчивой ассоциацией с определённым состоянием.

Если регулярно практиковать с одним и тем же ароматом, он начинает ассоциироваться со спокойствием, концентрацией и осознанностью. Со временем достаточно почувствовать знакомый аромат, чтобы внимание естественным образом вернулось к этому состоянию.

В йоге важны не только асаны. Всё, что окружает практику, постепенно становится её частью. Благовония — одна из тех деталей, которые помогают сохранить связь с практикой и за пределами коврика 🤍

Тензин Гьяцо — XIV Далай-лама, духовный лидер тибетского буддизма. Число четырнадцать указывает на место в линии Далай-лам, существующей с XVI века.

Согласно тибетской традиции, после смерти каждого Далай-ламы начинается поиск младенца, которого признают новым воплощением его предшественника. В возрасте двух лет Тензин Гьяцо был найден и в 1939 году официально признан XIV Далай-ламой.

Слово dalai происходит из монгольского языка и означает «океан», а лама — тибетское слово, обозначающее духовного учителя. Поэтому титул «Далай-лама» традиционно понимают как «Океан мудрости».

Более семидесяти лет Тензин Гьяцо посвящает свои книги и выступления природе человеческого ума, состраданию, внутреннему покою и счастью. Его работы переведены на десятки языков и помогают миллионам людей по-новому взглянуть на себя, свои мысли и отношения с окружающими.

Собрали несколько цитат, которые, на наш взгляд, наиболее точно отражают его взгляды 🤍🏔️📿

Расписание групповых практик на неделю с 29 июня по 5 июля ✨Будем рады видеть вас в Up2Yoga☀️