Cardio Kinetic

Tendinita – durerea care nu ar trebui ignorată

Colega noastră, Larisa Varhanioschi, a explicat pentru tion.ro ce este tendinita, de ce apare și de ce este important să fie tratată la timp.

Tendinita reprezintă inflamația sau iritarea unui tendon și apare frecvent în urma suprasolicitării sau a mișcărilor repetitive. Dacă este ignorată, poate deveni o problemă persistentă.

* Cum o poți recunoaște?

* Ce poți face?

Citește articolul complet aici:
https://www.tion.ro/sanatate/dialoguri-sanatoase/tendinita-durerea-care-nu-ar-trebui-ignorata-2300409/

Prin exerciții terapeutice și recuperare personalizată, kinetoterapia poate contribui la reducerea durerii, refacerea funcției tendonului și prevenirea recidivelor.

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară.

Ne bucurăm de încrederea pe care pacienții ne-o oferă.

Vă mulțumim pentru fiecare gând bun, pentru fiecare recomandare și pentru faptul că ne permiteți să facem parte din drumul vostru spre o viață fără durere și cu mai multă mișcare.

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară!

Știați că deshidratarea poate favoriza apariția crampelor musculare?

Crampele musculare apar frecvent în sezonul cald și pot fi influențate de pierderea lichidelor și a electroliților prin transpirație.

Atunci când organismul este deshidratat, mușchii pot deveni mai predispuși la contracții involuntare și dureroase.

Ce poți face pentru a le preveni?

* Hidratează-te constant pe parcursul zilei.
* Adoptă o alimentație echilibrată, bogată în minerale.
* Nu uita de încălzire și stretching înainte și după efort.
* Evită activitatea fizică intensă în orele cu temperaturi foarte ridicate.

Un corp bine hidratat funcționează mai bine și se recuperează mai ușor.

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară.

𝐀𝐭̦𝐢 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭 𝐜𝐚̆ 𝐮𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐞𝐫𝐢 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐚̆ 𝐬𝐞 𝐦𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐯𝐫𝐞𝐦𝐞𝐚?

În sezonul cald, mulți oameni se simt mai mobili și mai activi, însă temperaturile ridicate vin și cu câteva provocări:
- deshidratarea poate influența funcționarea optimă a organismului
- sedentarismul din timpul concediilor poate accentua rigiditatea
- efortul fizic intens în orele foarte călduroase poate suprasolicita articulațiile și musculatura

𝐂𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚̆𝐦?
* hidratare corespunzătoare
* mișcare zilnică
* exerciții de mobilitate
* activitate fizică în orele mai răcoroase

Corpul se simte cel mai bine atunci când este în mișcare.

– cu noi, recuperarea este mai ușoară.