Atyarts Salt

Importanta unui somn usor.
Sistemul imunitar este afectat de lipsa, pe termen lung, a unui somn odihnitor.Somnul ii da ocazia organismului tau sa elimine toxinele si sa asimileze energie.Deficitul de somn creste riscul aparitiei de boli cardiace, problemelor cu rinichii, tensiune arteriala marita, diabet si chiar infarct.
Sfaturi pentru un somn linistit:
Lumina. Incearca sa faci intuneric in camera pentru un somn adanc.
Linistea. Este foarte importanta pentru un somn lipsit de agitatie.
Salteaua si confortul. Pentru sanatatea spatelui alegeti o saltea dreapta, elastica si confortabila.
Aerul curat. Lenjeria curata si aerul proaspat sunt factori cheie pentru un somn odihnitor.