BluRoom Timisoara

Craciun fericit!

Vitamina D protejează telomerii!
Rezultatele unui studiu amplu, aleatoriu, dublu-orb, controlat cu placebo, arată că suplimentarea cu vitamina D ajută la menținerea telomerilor, capetele protectoare ale cromozomilor care se scurtează odată cu înaintarea în vârstă și sunt asociați cu dezvoltarea anumitor boli.
Studiul a implicat peste 25.000 de participanți din SUA.
„VITAL este primul studiu aleatoriu pe scară largă și pe termen lung care demonstrează că suplimentele de vitamina D protejează telomerii și mențin lungimea acestora”, a declarat coautoarea JoAnn Manson, cercetătoarea principală a studiului VITAL (VITamin D and OmegA-3 TriaL).
Mai multe informații: https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(25)00255-2/abstract
Programează o ședință la Blu Room Timișoara: https://bluroomtimisoara.ro/programare/

Banda îngustă a luminii UVB, care nu are legătură cu cancerul de piele, este utilizată de ani de zile în tratamentul psoriazisului. Acum, o serie de studii clinice au demonstrat că scleroza multiplă (SM) răspunde, de asemenea, la UVB, care calmează sistemul imunitar suprastimulat.

Noile studii sugerează că expunerea la UVB ar putea fi eficientă și în cazul altor boli autoimune, cm ar fi diabetul de tip 1, artrita reumatoidă, boala Crohn și colita.

Aceste afecțiuni sunt mai frecvente la persoanele care se expun foarte puțin la soare, la fel ca Alzheimer și bolile cardiovasculare, care par să aibă o anumită perturbare a sistemului imunitar.

Programează o ședință la Blu Room Timișoara: https://bluroomtimisoara.ro/programare/

Mai multe informații: https://www.scientificamerican.com/article/surprising-ways-that-sunlight-might-heal-autoimmune-diseases/

UVB este mai bun pentru intestine decât suplimentele
Scleroza multiplă (SM) și bolile inflamatorii intestinale (BII) sunt numite boli idiopatice, ceea ce înseamnă că „ei” nu cunosc cu adevărat cauza, în afară de schimbările vag descrise în stilul nostru de viață modern și în mediul înconjurător, inclusiv expunerea redusă la lumina soarelui/UVB, care afectează producția de vitamina D.
Cercetătorii de la Universitatea British Columbia din Vancouver, Canada, au expus voluntari umani sănătoși de s*x feminin la UVB pentru a le crește nivelul de vitamina D din sânge și pentru a vedea cm a fost afectată structura microbiomului lor intestinal. Un grup de control a primit doar suplimente de vitamina D.
Grupul de studiu UVB a prezentat modificări evidente și pozitive ale bacteriilor intestinale, mult mai mult decât grupul de control care a luat doar suplimente. MS și IBD au prezentat modele sezoniere de severitate care sunt acum puternic asociate cu nivelurile de vitamina D.
Sursa: https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2019.02410/full
Fă-ți microbiomul fericit!
Fă-ți cadou niște UVB!

Programează o ședință la Blu Room Timișoara: https://bluroomtimisoara.ro/programare/