CSM Ploiesti - Gimnastica Ritmica

Interviu cu Daria Varfolomeev, regina gimnasticii ritmice. Un interviu ce merită citit!

Campioana olimpică la gimnastică ritmică, Darja Varfolomeev, se pregătește pentru Campionatul Mondial care va avea loc între 12 și 16 august la Frankfurt pe Main. Într-un interviu exclusiv acordat DW, înregistrat între antrenamente intense, câștigătoarea Jocurilor Olimpice de vară din 2024 de la Paris a dezvăluit secretele succesului său.

Varfolomeev, în vârstă de 19 ani, a câștigat deja toate titlurile importante din gimnastica ritmică. S-a născut în Rusia, s-a mutat în Germania în 2019. Echipa națională germană de gimnastică ritmică individuală este antrenată de Yulia Raskina-Rizzo, din Belarus.

▶️ Gimnastica ritmică a devenit mult mai populară în Germania

🎤 DW: Daria, ești campioană olimpică. De 40 de ani, Germania nu a mai avut o medalie olimpică la gimnastica ritmică. Te simți deja puțin ca o regină? La urma urmei, sportul german avea deja propriul rege - la fotbal. Kaiser Franz Beckenbauer.

🎤 Daria Varfolomeev: Desigur, mă bucur foarte mult că totul a mers bine. Nu conform planului, dar și mai bine. Am adus o victorie olimpică și am executat curat toate cele patru programe iar acest lucru a avut deja un efect: gimnastica ritmică în Germania a devenit mult mai populară. Este clar că multe micuțe gimnaste încep acum să se implice din ce în ce mai mult în acest sport și sunt foarte bucuroaă că am putut deschide porțile gimnasticii ritmice pentru noi copii.

▶️ O întreagă colecție de medalii

🎤 Nu ai doar o medalie de aur olimpică, ci și 18 medalii de aur la Campionatele Europene și Mondiale. Unde păstrezii aceste comori? Ai un dulap sau un perete special acasă?

🎤 Am un dulap unde sunt toate medaliile mele. Rafturile de sus sunt ocupate de medalii ale Jocurilor Olimpice, Campionatelor Europene și Mondiale. Pe rafturile de mai jos se află medaliile Cupei Mondiale, Cupei Challenge și Campionatelor Germane, sortate pe ani.

🎤 Cât de des ții aceste medalii în mâini? Sau sunt deja puțin prăfuite?

🎤 Mă uit din când în când în dulap. Desigur, nu în fiecare zi. Dar când mă vizitează prietenii mei sau ai tatălui meu, de obicei vor să vadă ce e în dulap. Sunt fericită să le arăt prima mea medalie de la Campionatele Mondiale și, desigur, medalia olimpică. Șterg, cam o dată pe lună, rafturile din dulap ca să nu se adune praf. Dar, cu siguranță nu le trec prin mâini în fiecare zi.

▶️ Succes istoric pentru Germania. Care este secretul?

🎤 Care este factorul decisiv în succesul tău? La urma urmei, succesul este pur și simplu uriaș și istoric. Mai ales pentru Germania. Este vorba de talent și disciplină?

🎤 Cred că e o combinație bună între ambele. Oricum, nu poți realiza nimic doar cu talent, dacă nu există disciplină totul e în zadar. Și dacă ești disciplinat, desigur, în acest caz poți avansa bine, dar dacă nu există suficient talent nu atingi performanțe majore. Aș spune că am cifre cam egale. Talent, disciplină și antrenamente zilnice intense.

▶️ Daria este optimistă. Cel mai important este o atitudine pozitivă

🎤 Mai există și o altă trăsătură la fel de importantă ca talentul și disciplina? Ce te ajută să aspiri la vârf în viața de zi cu zi?

🎤 Privesc lucrurile pozitiv. Chiar dacă uneori întâmpin dificultăți, încerc totuși să privesc ce se întâmplă dintr-o perspectivă foarte pozitivă. Chiar dacă antrenamentul a mers prost, încerc să mă gândesc la ce a ieșit mai bine acum, apoi la ce s-ar fi putut face și mai bine. Acest lucru mă ajută foarte des în viața de zi cu zi, chiar dacă uneori lucrurile merg prost sau nu dorm bine și mă simt foarte obosită. Încerc cu adevărat să vîd lucrurile bune iar asta, cu siguranță, mă ajută mult.

▶️ Antrenamentele în Germania: ce este cel mai important aici

🎤 Pare o muncă foarte grea. Ce este, în opinia ta, diferit la antrenamentul în Germania? Care este principalul lucru aici – disciplină strictă sau calm?

🎤 Aș spune ambele. În Germania avem, acum, condiții foarte bune. Avem o sală excelentă cu antrenori de excepție care nu doar că știu să predea, dar pot și să-ți arate tot ce e mai bun în tine, lucru pe care apoi îl poți demonstra la competiții. Avem, de asemenea, un personal minunat care ne ajută și, uneori, când avem zile grele, ne încurajează calm. În plus, studiem și aici. Avem un internat unde fetele, chiar dacă vin de departe, se pot concentra pe antrenament și școală. Cred că avem condiții foarte bune și, datorită acestui fapt, rezultatele sunt vizibile.

▶️ Să dai 100% la fiecare antrenament

🎤 Campionatele Mondiale din 2026 de la Frankfurt vor include 300 de sportive. Ești una dintre ele. Ești o favorită. Dar în ce privințe ești superior altora?

🎤 O întrebare foarte dificilă. Cred că toată lumea are ceva special de arătat. Încerc să mă pregătesc cât mai bine pentru competiții, să dau 100% la fiecare antrenament ca să mă asigur că pot face față la tot. Apar, din când în când, și îndoieli. La urma urmei, se întâmplă ca ceva să nu meargă prea bine la antrenament dar, dacă știu că m-am pregătit bine, sunt sigură că totul se va rezolva la competiție. Și cred că acesta este unul dintre punctele mele forte.

▶️ Cea mai grea provocare

🎤 Care a fost cel mai dificil moment pe drumul tău spre succesul de care te bucuri azi?

🎤 Cred că fiecare zi e dificilă. Aș spune că Jocurile Olimpice au fost cu adevărat foarte, foarte dificile. Atât din cauza competiției cât și a așteptărilor pe care mi le-am impus, a celor pe care spectatorii mi le-au cerut. Desigur, am fost foarte ușurată când s-a încheiat totul. Cu toate acestea, în fiecare an îmi stabilesc noi obiective. Și, desigur, presiunea crește și ea. Și cred că... pot spune că fiecare an este foarte dificil, fiecare săptămână, fiecare competiție. Cred că Jocurile Olimpice au rămas, totuși, cel mai dificil test de până acum.

▶️ Campionatul Mondial din 2026 din Germania

🎤 Campionatul Mondial are loc în Germania, acasă. Pentru tine personal, este un "basm de vară" sau o presiune suplimentară, pentru că în Germania toate privirile sunt ațintite asupra ta?

🎤 Aș spune că ambele. Desigur, este foarte frumos că pot participa la o competiție atât de importantă în țara mea, cu un public uriaș pe care îl cunosc, cu familia mea printre spectatori. Pe de altă parte, creează o presiune asupra mea pentru că am așteptări mari de la mine. În primul rând, vreau să evoluez bine, să fac exercițiile curat. Presiunea și așteptările cresc iar asta adaugă un strop de stres.

▶️ Cine este mai strictă, mama sau antrenoarea

🎤 Probabil că mama ta va fi și ea la acest eveniment mare. Cine este mai strictă, mama sau antrenoarea ta?

🎤 Cred că alcătuiesc o combinație bună. Când vine vorba de competiții, mama mea este, de obicei, blândă. Antrenoarea mea este strictă, așa mă face să mă concentrez în timpul competițiilor, nu să zâmbesc întruna și să vorbesc cu toată lumea, ci să fiu cât se poate de concentrată. În viața reală, aș spune că ambele sunt stricte. Julia știe exact când trebuie să fii strict în antrenament și când trebuie să fii puțin mai blând. Și mama mea este la fel. Dar, în general, mama mea este foarte afectuoasă.

▶️ Sclipici, costume și machiaj

🎤 Cât de liberă ești când îți alegi costumele? Spui că totul este destul de reglementat și există anumite reguli. Dar în ținute, de exemplu, îți plac cristalele. Te implici în crearea costumelor tale?

🎤 Da, desigur. Facem multe împreună cu antrenorii mei. Și cu mama mea, de asemenea. Și cu o croitoreasă care coase un costum. Desigur, aducem mereu ceva personal. Muzica joacă, de asemenea, un rol. De exemplu, în cazul exercițiului la ,ăciuci pe melodia Dame un Grr, există o asociere cu un tigru. Și am ales un model de tigru pe costum. Îmi place foarte mult să particip la acest proces, contribui și eu, cu ideile mele. Mama mea aduce ideile ei ca antrenor și croitoreasă, iar împreună creăm costume cu adevărat frumoase. Cel puțin, mie îmi plac foarte mult.

▶️ Obiectul preferat

🎤 Care este obiectul tău preferat? La urma urmei, sunt atât de multe

🎤 De fapt, îmi plac foarte mult toate obiectele pentru că poți face ceva diferit cu fiecare dintre ele. Dacă ar trebui să aleg acum, probabil aș spune măciucile, pentru că acolo știu exact care este dificultatea. Pot să încerc cu adevărat să ating dificultatea maximă și să arăt cel mai bun rezultat.

▶️ Despre sănătatea mentală

🎤 Pentru a obține rezultate valoroase și relaxarea este importantă. Cum îți menții echilibrul, cm ai grijă de sănătatea ta mintală? La urma urmei, acest lucru este cu adevărat foarte important.

🎤 Desigur. Avem multe lucruri în echipă care ajută la asta. După fiecare antrenament, avem, de exemplu, o ședință de 20 de minute cu un fizioterapeut. Avem sfaturi nutriționale. Avem psihologi cu care putem vorbi oricând, fie pentru a reduce tensiunea înainte de o competiție, fie în viața de zi cu zi când ceva merge prost. Desigur, acest lucru include și odihnă, somn și recuperare. Cred că acestea sunt, de asemenea, componente importante ale vieții unui sportiv de top, care conduc la succes.

▶️ Tatăl meu este bucătar

🎤 Cu ce te răsfeți ca să te înveselești? Ce poți mânca?

🎤 În principiu, totul. Tatăl meu este bucătar și gătește foarte, foarte bine. El urmărește dieta mea, astfel încât să mănânc mulți carbohidrați pentru energie, să am suficientă proteină pentru a mă recupera bine și așa mai departe. De fapt, nu îmi refuz nimic din ceea ce corpul meu are nevoie.

▶️ Ciocolata pentru o gimnastă nu este un dușman, ci un prieten

🎤 Ce zici de ciocolată?

🎤 Da, cu siguranță. Chiar și în timpul antrenamentului. Cel mai des, în timpul competițiilor. Întotdeauna există un loc pentru ciocolată. Și pentru că, așa cm am spus, consumăm atât de multe calorii, atât de multă energie, încât corpul are nevoie de ceea ce are nevoie. Și de obicei ascult mereu ce vreau.

▶️ O zi obișnuită din viața Dariei

🎤 Cum arată ziua ta normală, normală? Ai timp liber pentru hobby-uri și care sunt hobby-urile tale?

🎤 De obicei, în timpul săptămânii, duminica suntem liberi, iar în restul zilelor, de luni, miercuri și vineri avem întotdeauna două sesiuni de antrenament, marțea și joia - una, iar sâmbătă, depinde dacă competiția vine curând. Apoi uneori facem două antrenamente scurte, iar dacă competiția este încă departe, facem un singur antrenament. Marțea și joia după-amiaza, de obicei mă dedic recuperării. Să fac ceea ce cred că este necesar pentru mine, să petrec timp cu prietenii sau să fac altceva. Când am două antrenamente pe zi, încerc să mă concentrez doar pe antrenament: somnul de după-amiază, prânzul și apoi al doilea antrenament.

▶️ Planuri după Mondial

🎤 Sper să aveți câteva săptămâni de odihnă după Campionatele Mondiale. Unde vei merge?

🎤 Am primit trei săptămâni de concediu. Am planificat o călătorie în Italia.

▶️ Mutarea din Rusia în Germania: Uneori chiar mi-a lipsit puțin zăpada

🎤 Sună minunat. Ai venit din Rusia în Germania la vârsta de doisprezece ani. Când a venit momentul când ai putut spune: "Aceasta este țara mea"?

🎤 Aceste două țări sunt foarte diferite. Vin din Siberia, unde iarna nu este deloc la fel ca aici, în Germania. Uneori îmi lipsește zăpada, aici rareori ninge. Cu toate acestea, îmi place foarte mult natura Germaniei pentru că, atunci când ies din antrenament, totul este mereu foarte proaspăt. Sigur, vremea aduce și surprize: uneori, când vin la antrenament, este foarte frig, la prânz este foarte cald iar seara începe brusc să plouă. A trebuit să mă obișnuiesc și cu asta. Sau de faptul că duminica, literalmente, totul este închis. La început, nici eu nu am înțeles prea bine, pentru că eu avem zi liberă duminica și la început nu știam ce să fac. Dar acum am realizat că în Germania poți să te bucuri cu adevărat de viață fără magazine, mai prețios este timpul petrecut cu prietenii sau familia.

▶️ Ce poți învăța de la Daria Varfolomeev?

🎤 Pot învăța ceva tinerii sportivi de la tine? Nu doar în Germania, ci în întreaga lume

🎤 Da. Mult, sper. Singurul lucru pe care l-aș spune acum este probabil ceea ce aș învăța chiar eu de la mine: o atitudine complet pozitivă, că încerc să privesc partea pozitivă a lucrurilor, pentru că sunt și multe momente dificile. Să încerci, indiferent de situație, să gândești pozitiv și să rămâi mereu într-o dispoziție bună este, adesea, necesar în antrenament, pentru că, chiar dacă ceva nu merge conform planului, tot trebuie să duci antrenamentul la final. Cred că asta aș învăța și, oricum, încerc să ascult cât mai atent ce spune antrenoarea și să profit mereu la maximum de antrenament, chiar dacă uneori nu pot da 100%

▶️ Motivație și obiective

🎤 Care a fost cel mai important sfat din cariera ta până acum? De la cine era?

🎤 Despre competiții sau...

🎤 Sau motivația care te-a ajutat să ajungi la medalia de aur?

🎤 Întotdeauna am obiective pe care vreau să le ating și pentru care sunt gata să dau tot ce pot. Inclusiv în timpul antrenamentului. Chiar dacă este foarte dificil, tot mă gândesc la obiectivul pe care mi-l propun în fiecare an. Desigur, participarea la Jocurile Olimpice a fost principalul meu scop. Acum, această etapă a trecut deja. De la începutul acestui an, nu am mai câștigat all-around-ul. Acesta a fost singurul obiectiv cu adevărat mare. La Campionatele Mondiale care vor avea loc în august este obiectivul grozav pe care mi l-am propus: Încearcă să faci toate exercițiile cât mai bine posibil, mergi până la capăt cât mai atentă, stoarce cât mai mult din tine și, în final, așteaptă să vezi ce va ieși. Și cred că asta mă motivează.

▶️ Cel mai important este participarea?

🎤 Acum sunt deosebit de interesată să aud următorul tău răspuns. Probabil știi că mulți sportivi din Germania spun: "Cel mai important este participarea. Să câștigi aici nu e mare lucru". Cunoștii această atitudine? Cum te pregătești psihologic pentru competițiile sportive majore?

🎤 La Jocurile Olimpice am avut aceeași mentalitate - doar participare. A fost doar visul meu din copilărie. Doar să simți că ai fost acolo, nu doar că ai urmărit-o, ci ai fost cu adevărat acolo personal și ai trăit-o. Și, bineînțeles, încă îmi stabilesc obiective pe care încerc să le ating. Uneori funcționează, alteori nu. Cum e acum? Obiectivul la Campionatele Mondiale este să încerc să ajung pe podium la fiecare obiect. Pentru a face asta, trebuie să treci curat prin toate exercițiile. Să ajung în finala de individual compus și în toate finalele pe obiecte. Există trei cote pentru Jocurile Olimpice de la Los Angeles, care sunt obținute de sportivii calificați în finala individual compus. Unul dintre obiectivele mele este să încerc să fiu printre primii trei sportivi ai finalei pentru a cîștiga această cotă.

▶️ Jocurile Olimpice din 2028 de la Los Angeles

🎤 Crezi că vei participa la următoarele Jocuri Olimpice, visezi la asta?

🎤 Desigur. După Jocurile Olimpice de la Paris, am spus că Los Angeles este următorul meu obiectiv principal în sport și carieră și voi încerca să rezist până atunci, să performez cât mai bine posibil. Desigur, sănătatea joacă un rol uriaș aici – uneori te ajută, alteori nu. Dar, așa cm am spus, fără o formă fizică bună, este imposibil să dai 100%. Și sper doar să pot fi într-o formă fizică bună și să arăt cel mai bun rezultat al meu.

▶️ Ritualul de dinaintea fiecărei competiții

🎤 Ai vreun ritual înainte de începerea competiției, înainte să intri pe covor? Dacă da, care anume?

🎤 Desigur, am propriul meu ritual. Am mereu o eșarfă cu mine, pe care mi-a dat-o bunica mea. Și cu siguranță îmi aduce liniște sufletească și o dispoziție bună pentru că știu că toată familia mea mă susține, mă urmărește mereu live sau pe telefonul mobil. Și, bineînțeles, înainte să intru pe teren, Julia, antrenoarea mea, stă mereu în spatele meu, îmi pune mâna pe spate, mă împinge înainte când sunt chemată și spune mereu: "Dumnezeu să te binecuvânteze" – și cu cuvinte atât de blânde intru pe covor ca să arăt tot ce pot face.

🎤 Deci, ești absolut pregătită pentru campionatul de acasă?

🎤 Nu încă. Încă ne pregătim. Mai sunt două competiții înainte de campionate, dar sper că până atunci voi avea încă puțin timp să mă pregătesc cu adevărat.

🎤 Mult noroc! Vă dorim, sincer, succes. Vă vom susține.

🎤 Mulțumesc mult.

Interviul video aici:

https://youtu.be/L3nwbjDdXZ4?is=TzxY1bpflkjNA8iH

Rhythmic Gymnastics World Challenge Cup Cluj-Napoca 2026, a doua zi a competiției.
📍 BT Arena, Cluj-Napoca

https://vimeo.com/event/6018616/1b0de33ecc?fl=so&fe=fs

https://youtube.com/live/gKFeBZykoHQ?feature=share

Mulțumim, Ștefan Ghiță! 💙

LIVE: Rhythmic Gymnastics World Challenge Cup 2026 | Cluj-Napoca 🇷🇴 - 2026 day 2 Urmărește cele mai frumoase momente de la World Challenge Cup la Gi...

Cluj-Napoca devine, în perioada 26–28 iunie, capitala mondială a gimnasticii ritmice, odată cu desfășurarea Cupei Mondiale de Gimnastică Ritmică (Rhythmic Gymnastics World Challenge Cup). Competiția, găzduită de BTarena, reunește unele dintre cele mai valoroase sportive ale momentului și reprezintă un test esențial înaintea Campionatelor Mondiale.
transmite în direct competiţia, între 26 și 28 iunie. (detalii program vezi pe tvr2.tvr.ro)
📍Urmăriți integral online pe TVR+ - tvrplus.ro - https://tvrplus.ro/live/tvr-digital-4

Foto: Federația Română de Gimnastică Ritmică

TVR+