Integral Movements

🌷Az ember gondolkodó és reflektív lény. Ez kétségtelen. De mindez mire elég? A lényeg szempontjából.

Mennyire képes kapcsolódni önmagával és érezni a testi-lelki folyamatait?

Felismeri-e amikor energetikailag befagyott állapotban van? Amikor nincs életerő cselekedni és működése csak a megszokott minimumon, vagy annak töredékén mozdul el?

Ilyenkor a rendszer leállítja magát a fokozottan fel nem dolgozott stressz esetén. Vagyis: az ingerre adott nem megfelelő válasz eredményezheti az egy helyben topogás érzetet, ami hosszan fenntartva testi szinten is tüneteket generálhat.

De hogyan juthatunk vissza a harmonikus szinuszgörbébe, amiként az élet áramlik? Milyen az a regularizációs szakasz? És miért fontos?

Szeptember 10-én ezt a témát (befagyott állapot/regularizáció) járjuk körbe. A tudom és érzem állapot fontos momentum. A munkát ezzel kezdjük el.

⚘️Célcsoport:
Mindazok, akik tanulni és mélyíteni szeretnék az önmagukkal való személyes munkát.

🍃Műfaj: bevezető és ráhangoló

🌼Időtartam: 18:00-19:30

🌺Helyszín: Posticum kápolnája

Koordinátor:
Molnár Andrea Ibolya Integral Movements oktató és Innerwise mentor

Az eseményre nyílt nap keretében kerül sor, ajánlott puha, könnyű viseletben érkezni.

Előzetes bejelentkezés szükséges, a tér ez alkalommal max. 20 fő befogadására ad lehetőséget.



www.innerwise.com

A fotót köszönöm András Ádám Wagner -nek.

Május 26-június 27🍃

Ízületi és integrál mozgásórák a Posticumban.

Mi várható? Finom mozdulatokkal fellazítjuk a letapadt ízületeket. Majd mélyítjük, erősítjük a mozdulatokat. Közben langyos vizet kortyolunk. Az is megtudható, hogy miért.

Jöhet bárki kortól függetlenül, akár enyhébb testi panaszokkal.

Kérem, aki érkezik, jelezze előzetesen.🌷

Időpontok: hetfő-szerda-péntek 19:00-20:00

🙋‍♀️💮🌹 Augusztus 12-én, hétfőn, újra indulnak az Integral Movements órák a Posticumban! Addig szünetelünk. Ha a városban maradtál, várunk!🌿

🌸🌺🌿 Din data de 12 august reluam activitatile de Integral Movements ṣi va aşteptam in seriile de vara cu un strop de recreere. (Luni-miercuri- vineri 18:00-19:00)

🌷💮Májusi mozgásóráink továbbra is a regeneratív irányt tartják.

Ha valaki túlaktivált, valószínűleg szívesen választ egy erőteljesebb cardio órát, hogy a rendszerében felgyülemlett mentális és emocionális ingerülettől szabadulni tudjon.

Ha valaki alulműködik, akkor nem rendelkezik a szükséges energiával (legyen az erő vagy jókedv), hogy változást idézzen elő a rendszerében. Ilyenkor azt is szokták mondani, hogy valaki deprimált. Vagyis nincs életereje. Valójában egy hosszan fenntartott túlaktivált életszakasz könnyen átcsaphat alulműködésbe, energiahiányba (vagy akár krónikus kiégésbe, burnout-ba).

Tipikus élethelyzetek: a nincs időm magamra, a tennem kell, szaladnom kell ..., anélkül, hogy a belső rendszerünket, megéléseinket különösebben megfigyelnénk. Vagy megállnánk regularizálni (újra egyensúlyba hozni). Mondjuk pihenéssel. De ha az elme továbbra is kattog, akkor a mozgás lehet találóbb.

Fokozzuk: Tréningezzük magunkat olyan mozgással, amely légzésszinkron megfigyelésével
együtt működik. Garantáltan leköti a figyelmet és nem lesz mód máshova gondolni. Beáll egy regeneratív üzemmód. A vegetatív idegrendszeri működés elkezd áthangolódni: mélyebb nyugalom, megértés, elfogadás jelenik meg... átélésben is.

Májusi mozgásóráinkat fenntartjuk ennek a megélésnek.⚘️🌿

Óra kezdete előtt kérem jelezze, aki a testében valahol erőteljesebb diszkomfort érzetet érez.

Mindenkit várunk szeretettel!🙋‍♀️🌺

Hétfő-szerda-péntek 18:00-19:00