Eu sunt Cristi ,am 39 ani sunt casatorit si am 2 baieti mega energici 🙂
Am sa va spun povestea mea , care probabil seamana cu povestea multora dintre voi
Am inceput sa am probleme cu greutatea in adolescenta .Cand eram mic eram foarte activ asa ca problemele au aparut mai tarziu cand activitatea fizica a mai scazut , cand nu mai mergeam la antrenamentele de fotbal , nu mai alergam toata ziua prin
parcuri . Mi-a placut mancarea tot timpul, asa ca am inceput sa ma ingras. Am ajuns la 107kg la varsta de 23 de ani. Incet incet mi-am dat seama ca trebuie sa fac ceva si am inceput sa alerg. A inceput sa-mi placa tot mai mult sa alerg si asa am ajuns sa ma inscriu la semi maratoane si apoi la maratoane. Alergatul mergea foarte bine , imi placea foarte mult, dar cu mancarea inca aveam o problema. Mancam mult , mancam prost , nu ma alimentam bine . Pentru ca timpul imi permitea, am inceput sa ma antrenez pentru triathlon - 3,8km inot, 180km cu bicicleta si alergat 42.2km .La vremea aceea a inceput sa se tina concursul IronMan la Oradea, asa ca am participat la 5 editii la full si la 2 editii am participat la half . M-am mutat apoi la Timisoara si lucrurile s-au schimbat .. cu bicicleta nu ma mai puteam antrena pentru ca nu aveam dealuri , apoi s-a nascut primul copil si nu am mai avut timp de alergari foarte lungi . Asa ca incet incet am inceput sa schimb una alta. Probleme cu greutatea nu mai aveam , dar nu aveam nici o relatie foarte ok cu mancarea . Am inceput sa tot citesc, am aflat de IF intermittent fasting , citeam de beneficiile postului si am inceput sa aplic. Am inceput sa fac antrenamente de forta si in acelasi timp faceam si OMAD (one meal a day), dar nu se foarte potriveau impreuna . Eu voiam sa cresc masa musculara dar ii dadeam corpului doar 1data/ zi mancare . Am tinut-o cu IF vreo 2 ani in care am avut ceva rezultate, dar m-am si antrenat foarte tare – probabil daca ma alimentam bine rezultatele erau de 2 ori mai bune. Lucram pe SMURD in Timisoara si am ajuns sa vad foarte multe cazuri, triste de altfel , oameni supraponderali , imobilizati la pat care trebuiau carati cu prelata la spital pentru ca nu incapeau pe targa, oameni batrani care cadeau si nu se mai puteau ridica pentru ca nu aveau forta in ei si lista poate continua. Cu timpul mi-am dat seama ca trebuie sa fac ceva pentru mine si pentru familie, ca sa ajungem la batranete intr-o forma fizica buna si pe cat posibil fara probleme de sanatate. Am inceput sa ma documentez, sa ma informez din diverse surse, am devenit obsedat putin de acest subiect. Am inceput sa vad lururile in ansamblu, sa nu ma mai pierd in detalii inutile si sa fac deosebirea intre informatiile corecte si cele scoase din context. Drumul asta m-a dus catre comunitatea science based din mediul online. Urmaresc multe surse din aceasta comunitate dar de departe cel mai mult m-a influentat Dr Mike Israetel cu PhD in Sport Physiology de la Renaissance Periodisation din US. Am tot cochetat cu ideea de ai ajuta si pe altii sa isi atinga telurile in fitness (impins de la spate si de sotie si cativa prieteni) dar am avut multa vreme o retinere. Ce autoritate am eu sa dau sfaturi altora? … tot la asta ma gandeam . Anul trecut cei de la RP au scos un curs de certificare in nutritie (conceput de Dr. Mike si alti cativa Phd din echipa lor) la care din nou sotia m-a incurajat sa ma inscriu. M-am inscris si am luat certificarea . Avand atata informatie de calitate am zis ca ar fi foarte fain sa ajunga la cat mai multa lume si poate sa schimb calitatea vietii in bine a cat mai multor oameni care vor dar nu au reusit inca, care au nevoie de ajutor sau de indrumare in domeniul slabitului, sau al unui stil de viata sanatos sau pentru cine vrea sa creasca in masa musculara . D**a cm vedeti drumul meu a fost lung, plin de greseli dar din care am invatat enorm. Acum e randul lui Coach Cristi sa isi inceapa calatoria.
