DanceFit

Nu am "revenit" la forma de dinainte. Am construit o versiune nouă, mai puternică, a mea, în timp ce am devenit mamă. 💪🤰

Dacă vezi doar rezultatul final, pare simplu. Dar dacă dai SWIPE 👉, vei vedea puțin din realitatea din spate.
​Am fost acolo. Am mers la sală cu burta la gură până în ultima zi (pentru că mișcarea m-a ajutat enorm în sarcină) și m-am întors în sală la 2 săptămâni după naștere. Nu pentru că trebuia să "slăbesc rapid", ci pentru că mintea mea avea nevoie de acea oră de "normalitate" în haosul post-partum.
​Perioada de după naștere a fost un carusel emoțional și fizic. Am fost obosită, am avut dubii, corpul meu era schimbat.
​Cum am ajuns aici? Nu prin diete extreme sau epuizare. Ci prin:
✨ Răbdare infinită cu propriul corp.
✨ Moderație în farfurie și în antrenamente.
✨ Disciplină (organizarea timpului a devenit noul meu sport preferat).
​Am învățat cea mai importantă lecție: A avea grijă de mine nu este un act de egoism față de copilul meu. Este o necesitate ca să pot fi mama prezentă și energică de care are nevoie.

​Mămicilor, nu vă pierdeți pe voi înșivă în acest rol minunat, dar solicitant. Corpul vostru a făcut o minune, meritați să îl îngrijiți cu blândețe.

​👇 Dacă simți că ai nevoie de un plan adaptat pentru a-ți recăpăta energia și încrederea după naștere, lasă-mi un mesaj. Suntem în asta împreună! ❤️

www.dancefit.ro

​

SALA E PLINĂ? NICIO PROBLEMĂ! 🤝

Respectul reciproc face loc pentru toată lumea. Iată 3 sfaturi pentru un Start Inteligent:

🧼 1. Prosopul este OBLIGATORIU. Nu e o opțiune, e o regulă de igienă și bun simț. Folosește-l pe fiecare aparat pentru a lăsa curat în urma ta.

💪 2. Pune greutățile la loc. Dacă ai putut să le ridici, poți să le și pui înapoi în suport. Este semnul unui adevărat profesionist.

❓ 3. Nu știi? Întreabă! Personalul sălii e acolo pentru tine. E mult mai bine să întrebi cm se folosește un aparat decât să riști o accidentare.