Pilates Rocks Studio

A ști să oferi indicații de respirație și număr de repetări nu este același lucru cu a regla sistemul nervos.

Da, corpul învață siguranța prin ritm, respirație și repetiție.
Dar o învață și prin lucruri mai subtile, pe care nu le numim întotdeauna clar:

💫 ritm și predictibilitate
💫 dozare treptată, nu intensitate forțată
💫 respectarea ferestrei de toleranță a fiecărei persoane
💫 orientare și atenție la ceea ce se întâmplă în interior, nu doar la forma mișcării

Ca instructori de Pilates, lucrăm deja cu multe dintre aceste principii.

Ce lipsește adesea este înțelegerea a ceea ce se întâmplă în corp în timp ce cineva respiră, se mișcă, își încarcă si isi simte corpul:
⭐️cum răspunde sistemul nervos,
⭐️ce este disponibil,
⭐️ce este forțat sau depășit,
⭐️ce se exprimă ca tensiune, perfecționism sau „a face pe plac”.
⭐️Subtil, corpul ne vorbește.

📌Când Pilates este predat dintr-o perspectivă ghidată de sistemul nervos, mișcarea nu mai este ceva ce corpul execută, ci ceva în care sistemul nervos capătă încredere.

Această abordare schimbă totul – așa este pentru mine și pentru clienții mei la
📍Pilates Rocks Studio.

🤗Vino să experimentezi Pilates ghidat de nevoile reale ale corpului tău, la
📍Pilates Rocks Studio.

🎄❤️🎁

Crăciun fericit!
Have healthy balanced Christmas!