STEP in SHAPE

Iti doresti de mult timp sa revii in forma si sa o menții fără eforturi uriașe?

Step in shape alături de noi 🙂

Te ajutam sa iti recapeti tonusul fără sa te simți epuizată !
Programele noastre de aerobic țintesc acele zone problematice ale femeilor : coapse, talie, abdomen, picioare insa nu neglijează celelalte grupe musculare! Totul este gandit sa fie plăcut si eficient!

Ne gasesti pe Măgura Vulturului nr 85! 😉

A venit si vacanța noastră, pentru o săptămână vom lipsi de la sală ! Yuhaaaa💥💥😍😎😎

Si fiindca inspirația pentru viață mai buna si mai sănătoasă ia proporții in timpul vacanței, (speram ca nu si alte zone ale corpului 😁😁) ne propunem sa iti aducem cat mai des mici ponturi si idei despre cm sa manânci mai sănătos si sa te menții in forma....
Orice frământări si întrebări ne sunt foarte utile expuse aici. 😉😉

Update: bine de stiut - Palestragym capătă un nou outfit, numindu-se acum Step in Shape ( locul unde ne intalnim in sala de aerobic, unde muzica ne transfera intr-o lume mai plina de elan si forța, energie si stare generala de bine) .
Cele care dau tonul suntem noi, Roxana si Gina, ambele cu o pasiune dusa la extrem pentru nebunia asta de aerobic 😍 ( daca nu v-ati prins deja).
Adresa rămâne aceeași: Măgura Vulturului 85 ( aproape de metrou iancului).
Bun, cam multa inspirație pentru moment, da pe afară, deci revin cu noutăți in noi postari! 😆😀

Salut!
Sunt Roxana, instructor aerobic, de 9 luni am devenit mamica, am aproape 35 de ani iar de 4 luni am reluat orele de aerobic pe care le sustin la sala.
Corpul meu nu mai e la fel ca inainte insa ma simt excelent, nu am pus presiuni pe mine in privinta slabitului accelerat, mai important a fost sa ma mentin apta si functionala pentru bebe si sa am lactatie cat mai longeviva....
Corpul revine in mod natural la forma anterioara cat despre suflet...acolo isi face loc atata iubire si atatea emotii incat nebunia asta cu fizicul pica pe loc secund si e si firesc sa fie asa. Daaar imi permit sa spun ca preocuparea pentru sanatatea ta nu trebuie sa dispara, un pic de miscare si putina atentie la excesele de zahar si grasimi aduc multe beneficii atat pentru stima de sine cat si pentru starea de spirit in general.
Tin sa mai declar ca admir acum inzecit mai mult toate mamicile si inteleg foarte bine ce efort considerabil presupune aceasta noua "meserie".

Va astept la sala in fiecare Luni incepand cu orele 20 si Sambata de la 9:30 .
Colega mea Gina completeaza programul in fiecare Marti si Joi.