Masaj Reflexogen Bucuresti

AQUA GYM PENTRU TOTI ! 💕💕💕

Este cunoscut faptul ca, in cazul multor persoane cu afectiuni
musculo-scheletice, exercitiile fizice practicate pe uscat exercita un impact major asupra articulatiilor, ceea ce conduce la limitarea practicarii acestora de catre categorii largi de pacienti.
Alternativa la exercitiile fizice practicate pe uscat o reprezinta exercitiile fizice practicate in apa.

Purtand denumiri generice cm ar fi "aqua gym", "aqua fitness", "water aerobic", "hydro aerobics", "aqua aerobic" etc, exercitiile fizice in apa pot fi practicate de oricine la orice varsta, indiferent daca stim sau nu sa inotam. Desigur, combinate cu inotul aceste exercitii devin si mai eficiente, dar si fara inot, efectele terapeutice ale lor sunt remarcabile, in primul rand datorita faptului ca rezistenta apei (in functie de diferitele directii de curgere) este de 4 pana la 42 de ori mai mare decat cea a aerului.

Pe de alta parte rezistenta la apa a corpului uman este mai naturala decat folosirea greutatilor pe uscat in sensul ca, in apa, corpul mai degraba se "strecoara" prin rezistenta apei decat sa opuna el rezistenta apei.
De faptul ca in apa efectele gravitatiei sunt mai mici, iar corpul trebuie sa se adapteze continuu la miscarile apei profita in primul rand articulatiile a caror flexibilitate se imbunatateste simtitor datorita exercitiilor fizice practicate in apa.

E vara, e soare, e vacanta si e momentul cand toti - pacienti si cei care constientizam importanta preventiei si a mentinerii sanatatii - putem profita de beneficcile exercitiilor fizice in apa !

Vacanta placuta in continuare tuturor !

https://www.facebook.com/MASAJREFLEXOGENBUCURESTI/

CATEVA EXERCITII SIMPLE DE TONIFIERE MUSCULARA SI IMBUNATATIRE A MOBILITATII ! 💕💕💕

Tonifierea musculara presupune, de fapt, cresterea masei musculare. Cresterea masei musculare aduce cu sine si cresterea fortei musculare.
Pentru a face fata mai bine ritmului vietii cotidiene, cine nu si-ar dori mai multa forta in brate si in picioare ?
Nu in ultimul rand, cresterea fortei musculare conduce la imbunatatirea mobilitatii corpului.
Exercitiile fizice de tonifiere musculara influenteaza pozitiv cresterea potentialului nostru fizic si nu ar trebui nicidecum neglijate. Combinate si cu exercitii de respiratie abdominala si practicate cu cosecventa, ele vor contribui intotdeauna la mentinerea starii noastre generale de bine !

https://www.facebook.com/MASAJREFLEXOGENBUCURESTI/

AUTOREFLEXOTERAPIE PALMARA PENTRU TOTI !!! 💕💕💕

Reflexoterapia presupune obtinerea unei reactii benefice din partea sistemului nervos, ca urmare a stimularii prin masaj a anumitor puncte aflate in zonele reflexogene ale corpului ( talpi, palme, urechi, etc).
Reflexoterapia palmara reprezinta cea mai populara forma de reflexoterapie usor de aplicat ca autoterapie, cu efecte curative si preventive remarcabile in cazul multor suferinte (ca de ex. dureri musculare, dureri de cap, anxietate, greata, stari depresive, constipatie, migrene, etc.), precum si pentru starea noastra generala de bine.

Momentele de relaxare activa din timpul weekend-ului trebuie sa includa si sedinte de autoreflexoterapie palmara care, pe langa imbunatatirea starii noastre de sanatate, vor contribui, cu siguranta, si la reducerea stresului acumulat de-a lungul saptamanii !

https://www.facebook.com/MASAJREFLEXOGENBUCURESTI/