Codul Emotiilor

Studiile arata ca femeile sunt de 4 ori mai predispuse aparitiei afecțiunilor tiroidei decât bărbații. Deoarece femeile se gândesc de 2 ori înainte te de a spune ceva care este posibil sa supere pe cineva, ele sfârșesc de multe ori prin a-si "înghiți cuvintele", a renunța sa mai spuna ce au de spus pentru a evita un conflict in familie.
Frustrarea, furia neexteriorizata, umilinta, plânsul, nodul în g*t, frica de spune adevărul personal, tristețea, senzatia lipsei de putere sau de valoare personala, efortul neapreciat toate conduc la afecțiuni ale glandei tiroide.
Un capitol special este reprezentat de tiroiditele autoimune care au la baza din punct de vedere subtil o atitudine extrem de critica asupra propriei persoane, o autodevalorizare și depreciere, o intensa nemultumire fata de sine.
În general orice dezechilibru prelungit leg*t de comunicare, de exprimarea adevărului personal și manifestarea vointei proprii poate duce la afectarea glandei tiroide.
Vestea încurajatoare este ca în aceeași masura în care glanda tiroida este afectata de emotiile neg*tive la fel de bine reactioneaza la eliberarea lor revenind la o funcționare normala.

Un gand bun, o raza de soara, un zambet, o floare! Atat de putin ne trebuie ca sa fim fericiti!

Urasc rutina!

Trebuie sa fac tot timpul ceva nou! Asta mi-a spus George din primul moment in care am inceput sesiunea de Codul Emotiilor.
Dar de un an de zile nu mai merg la sala. Mergeam in fiecare zi si ma simteam bine, acum nu stiu ce se intampla dar dimineata cand ma trezesc nu imi vine sa ma dau jos din pat, mai stau putin, ma uit pe telefon , mai joc un joc cu ursuleti si asa trece timpul si nu mai fac nimic.

Noi toti uram rutina! Pentru ca avem senzatia ca ne ia placerea si bucuria de a trai, ne incorseteaza, ne fura libertatea.
Spalatul pe dinti, ora de masa, ora de culcare, condusul masinii, mersul la sala, statul pe telefon, practic viata noastra e compusa din rutine.

Este rutina buna sau rea? As spune ca nici una nici alta. Rutina este un instrument care te ajuta sa obtii ceva si devine buna sau rea in functie de felul in care o folosesti.

Ce este de fapt o rutina? Este o succesiune de conexiuni neuronale care se declanseaza automat impreuna fara sa mai fie nevoie de atentia ta nemijlocita, ca un drum batut in creier pe care mergi fara sa te gandesti ca si calul care stie drumul spre casa.

Scopul rutinei atunci cand o creezi este sa castigi timp si sa economisesti energie.
La inceput investesti timp si energie ca sa instalezi programul adica trebuie sa repeti actiunea respectiva in mod voit si constient pana cand ea devine un obicei, d**a care ea se ruleaza singura si tu intri pe profit. In functie de rutina pe care ai instalat-o poti castiga o forma fizica buna de exemplu daca rutina e sa mergi la sala. Asta mai departe iti da posibilitatea sa faci si alte lucruri mai usor de exemplu sa ai mai multa energie pentru treburile zilnice, sa fii sanatos, deci castigi libertate.

O rutina pe care o instalezi constient iti aduce libertate.

Problema este cu rutinele care s-au instalat inconstient si care ruleaza compulsiv. Adica ne-am trezit ca facem lucrul respectiv si nu stim cm sa ne oprim. Nu reusim sa-l schimbam desi ne dorim si stim ca nu ne face bine.

Rutinele compulsive te fac sclavul lor. Amanarea sarcinilor, jocul pe telefon, statul la televizor iti iau libertatea. Ce poti face?
} Pasul 1 e sa devii constient, sa iti dai seama de rutina, sa o identifici.
} Pasul 2 trebuie sa intelegi ce iti aduce. Intotdeauna o rutina compulsiva pare sa aiba o recompensa. De exemplu amanarea rezolvarii unor sarcinii poate sa iti dea falsa impresie de libertate : fac ce vreau eu cand vreau eu!, nimeni nu imi spune ce sa fac!
} Pasul 3 sa iti asumi responsabilitatea pentru rutina respectiva: adica eu am facut-o, eu am instalat-o deci eu pot sa o schimb.
D**a ce identifici corect beneficiul pe care crezi ca ti-l aduce rutina respectiva poti sa alegi sa renunti la ea total sau sa instalezi o alta care pe care o alegi si o rulezi constient.

Asta inseamna ca tu esti stapanul nu rutina te conduce pe tine!

Alegeti rutine care va ajuta sa va atingeti scopurile!
Eliberati-le pe cele care va incurca!