Psiholog Mara Romonți

Buna tuturor,

Dorim sa anuntam inceperea unui grup de terapie pentru anxietate!

De ce aceasta initiativa? Stim ca multa lume se confrunta cu anxietate crescuta, asadar dorim sa venim in intampinarea persoanelor care doresc sa inteleaga mai bine ce este anxietatea, de ce apare si cm putem sa o gestionam intr-un mod eficient.

De ce terapie de grup? Terapia de grup s-a dovedit a fi un cadru ideal nu doar pentru invatare si dobandire de abilitati de reglare emotionala dar si pentru relationare si impartasirea experientelor personale cu ceilalti. Grupul poate sa devina o sursa de empatie, acceptare, un loc in care sa te simti inteles si in siguranta sa impartasesti din experienta ta cu anxietatea.

Ce se va intampla acolo? Sedintele de terapie vor fi moderate de doi terapeuti cu formare in terapie cognitiv-comportamentala si vor cuprinde atat informatii utile cu privire la anxietate cat si metode practice de gestionare a acesteia. Se vor aborda mai multe perspective, tocmai pentru a dobandi cat mai multe strategii practice, usor de inteles si de utilizat in viata de zi cu zi.

Cine sunt organizatorii? Grupul va fi condus de: Stefana Sahanagiu – Psihoterapeut autonom și Mara Romonti – Psihoterapeut sub supervizare

Unde, cand, cum? Intalnirile vor avea loc o data pe saptamana, fizic, in Bucuresti, intr-un spatiu linistit si cozy pentru a avea cea mai buna experienta impreuna (dar, daca vor exista cereri, vom lua in considerare mutarea online, fie acum, fie cu o ocazie viitoare).

Cost: 150 lei/sedinta
Pentru inscrieri, va rugam sa trimiteti un e-mail la [email protected] cu datele de contact (nume, prenume, numar de telefon) si o scurta motivare de ce doriti sa va inscrieti in acest grup.

Locurile sunt limitate!

Pentru mai multe detalii, ne puteti contacta printr-un mesaj privat sau la adresa de e-mail de mai sus.

Despre terapie ❤️

Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cui i se potrivește? Iulia Barca, psiholog și psihoterapeut, explică ce este, cm funcționează și cui i se potrivește psihoterapia cognitiv-comportamentală.

Despre adevarul absolut si perspective diferite…

In ultimul timp am inceput sa aud niste lucruri care erau diferite, unele chiar contrare unor opinii de-ale mele. Aceste opinii ale mele erau valide, lucruri pe care le invatasem atat teoretic cat si prin experienta, nu erau strict niste opinii personale ci aveam si dovezi empirice pentru ele.

Problema este ca si noile informatii pe care le primeam erau tot valide, tot dovedite empiric si asta crea multa confuzie in mintea mea. Am simtit frica de a-mi pierde reperele (“Daca ce stiam eu e gresit, ce spune asta despre mine si despre activitatile mele care se bazeaza pe acele convingeri?”).

Intr-un final, d**a un lung proces de acceptare si reorganizare a gandurilor, mi-am dat seama cat bine mi-a facut sa fiu mai flexibila, sa-mi dau seama ca nu tot ce cred eu e neaparat adevarul absolut, ca exista si alta perspectiva, pe care o pot accepta si integra, fara sa imi reneg neaparat convingerile anterioare - unele au ramas, altele s-au schimbat doar putin (am primit alta perspectiva), altele s-au schimbat cu totul.

Ce concluzie am tras eu? Ca totul e relativ, ca e important sa ai niste principii si valori d**a care sa te ghidezi dar in rest e foarte benefic sa incerci sa intelegi si alte perspective, diferite de ale tale, nu neaparat sa le adopti orbeste, dar macar sa fii deschis si sa accepti ca uneori ne uitam la acelasi lucru din pozitii diferite si asta e ok, nu inseamna ca eu am dreptate sau tu ai dreptate, ci vedem acelasi lucru prin filtre diferite 🙂.

Stiu ca suna fain ca si teorie, stiam si eu lucrurile astea la nivel teoretic, dar atunci cand chiar experiementezi treaba asta pe propria piele, sentimentul e deosebit.