Pontica Selfdefense
SelfDefense.ro: cursuri de autoaparare in Bucuresti, prin tehnici combinate de arte martiale (Krav Maga și Kali), pentru adolescenti si adulti, pe grupe de incepatori si avansati. CINE:
Suntem secția Clubului Sportiv Pontica specializată în dezvoltarea programelor de autoapărare.
Încă de la înfiițarea clubului (2010) am pornit cu acest viziune, de a oferi pregătire realistă și actuală în domeniul
02/03/2026
Doamnelor și domnișoarelor, pe 07.03.2026 vă așteptăm la un seminar dedicat vouă din partea Pontica Self Defense.
Evenimentul este un cadou cu ocazia zilei de 8 Martie. 🌸💪
În cadrul acestei activități, vom lucra pe situații reale și soluții simple, ușor de reținut:
- prevenție și atenție la context
- reacții și tehnici de bază, eficiente, pentru a gestiona spațiul și a pleca în siguranță acasă
Invitată: Raluca DINESCU – Campioană Europeană BJJ. 🥋
Nu ai nevoie de experiență, echipament special sau condiție fizică — activitatea este gândită pentru oricine, indiferent dacă ai mai făcut sport sau nu. Vii exact așa cm ești.
📅 Sâmbătă, 07.03.2026
🕑 Ora 14:00
📍 Challenge Arts (Strada Părintele Galeriu 12–14)
Te așteptăm să te alături comunității Pontica Self Defense.
20/02/2026
Dynamic Shooting Seminar
📅 **Data:** 22.02.2026
🕒 **Ora de începere:** 15:00 (prezență recomandată la 14:30 pentru check-in)
📍 **Locație:** GUNPRO Shooting Range
🔫 **Arme:** pistol & ca****nă
💰 **Taxă participare:** 490 lei
La ce să vă așteptați
Acest seminar este unul **practic și dinamic**, cu accent pe:
* bazele tragerii dinamice (deplasare, tranziții, controlul armei);
* lucru sub presiune și gestionarea stresului;
* noțiuni fundamentale de prim ajutor în traumatismele prin înjunghiere;
* integrarea tragerii cu intervenția medicală în scenarii aplicate.
Nivelul de intensitate va fi mediu spre ridicat.
Ne concentrăm pe **siguranță, tehnică și claritate decizională**.
🎯 Integration Challenge
La final vom avea un exercițiu integrat (tragere + prim ajutor sub stres).
🏆 Primele 3 rezultate vor fi premiate.
🎒 Ce recomandam să aveți la voi
* îmbrăcăminte adecvată pentru poligon (fără elemente largi / nesigure)
* apă și gustare;
* echipament individual de prim ajutor IFAK (dacă aveți).
⚠️ Siguranță
Respectarea regulilor de siguranță este obligatorie.
Seminarul este gândit pentru a vă scoate din zona de confort și pentru a vă crește nivelul de competență reală.
Ne vedem pe 22.02 la 15:00.
Veniți pregătiți să munciți!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the school
Telephone
Address
Etaj 2, Strada Părintele Galeriu, Nr. 12-14
Bucharest
030167
Opening Hours
| Tuesday | 19:00 - 21:00 |
| Thursday | 19:00 - 21:00 |
| Saturday | 09:00 - 11:00 |