Pontica Selfdefense

Pontica Selfdefense

Share

SelfDefense.ro: cursuri de autoaparare in Bucuresti, prin tehnici combinate de arte martiale (Krav Maga și Kali), pentru adolescenti si adulti, pe grupe de incepatori si avansati. CINE:
Suntem secția Clubului Sportiv Pontica specializată în dezvoltarea programelor de autoapărare.

Încă de la înfiițarea clubului (2010) am pornit cu acest viziune, de a oferi pregătire realistă și actuală în domeniul

02/03/2026

Doamnelor și domnișoarelor, pe 07.03.2026 vă așteptăm la un seminar dedicat vouă din partea Pontica Self Defense.

Evenimentul este un cadou cu ocazia zilei de 8 Martie. 🌸💪

În cadrul acestei activități, vom lucra pe situații reale și soluții simple, ușor de reținut:

- prevenție și atenție la context

- reacții și tehnici de bază, eficiente, pentru a gestiona spațiul și a pleca în siguranță acasă

Invitată: Raluca DINESCU – Campioană Europeană BJJ. 🥋

Nu ai nevoie de experiență, echipament special sau condiție fizică — activitatea este gândită pentru oricine, indiferent dacă ai mai făcut sport sau nu. Vii exact așa cm ești.

📅 Sâmbătă, 07.03.2026
🕑 Ora 14:00
📍 Challenge Arts (Strada Părintele Galeriu 12–14)

Te așteptăm să te alături comunității Pontica Self Defense.

20/02/2026

Dynamic Shooting Seminar

📅 **Data:** 22.02.2026
🕒 **Ora de începere:** 15:00 (prezență recomandată la 14:30 pentru check-in)
📍 **Locație:** GUNPRO Shooting Range
🔫 **Arme:** pistol & ca****nă
💰 **Taxă participare:** 490 lei

La ce să vă așteptați

Acest seminar este unul **practic și dinamic**, cu accent pe:

* bazele tragerii dinamice (deplasare, tranziții, controlul armei);
* lucru sub presiune și gestionarea stresului;
* noțiuni fundamentale de prim ajutor în traumatismele prin înjunghiere;
* integrarea tragerii cu intervenția medicală în scenarii aplicate.

Nivelul de intensitate va fi mediu spre ridicat.
Ne concentrăm pe **siguranță, tehnică și claritate decizională**.

🎯 Integration Challenge
La final vom avea un exercițiu integrat (tragere + prim ajutor sub stres).

🏆 Primele 3 rezultate vor fi premiate.

🎒 Ce recomandam să aveți la voi
* îmbrăcăminte adecvată pentru poligon (fără elemente largi / nesigure)
* apă și gustare;
* echipament individual de prim ajutor IFAK (dacă aveți).

⚠️ Siguranță
Respectarea regulilor de siguranță este obligatorie.

Seminarul este gândit pentru a vă scoate din zona de confort și pentru a vă crește nivelul de competență reală.

Ne vedem pe 22.02 la 15:00.
Veniți pregătiți să munciți!

Want your school to be the top-listed School/college in Bucharest?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Telephone

Address


Etaj 2, Strada Părintele Galeriu, Nr. 12-14
Bucharest
030167

Opening Hours

Tuesday 19:00 - 21:00
Thursday 19:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 11:00