RalucaStrat.Nutritionist

Frigănele ⭐️Un deliciu confirmat ⭐️

Nu aveam in plan sa le pun in feed, ca altfel as fi făcut o poza mai artistică, însă au primit atâtea aprecieri, ca trebuie sa le facem cinste 😁

Pot fi servite ca dejun sau gustare, atat pentru cei mici, cât și pentru cei mari, ceva atat de bunuț și rapid 😁

Aveți nevoie de:

- Feliile de pâine (de preferabil toast, integral) pe care le decupați cu forme pt cei mici sau le păstrați așa.
- Amestec din ou, lapte, Scorțișoara, coaja rasa de lămâie si Opțional zahăr vanilinat sau ceva îndulcitor.
Pentru cele 4 steluțe eu am folosit : 1 ou, 3 linguri de lapte, un vârf de Scorțișoara pudra și putin zahăr pudra pt decor.

După ce am format Steluțele (cu forme de turta dulce) le-am dat prin compoziția de lapte&ou, le-am pus intr-o tigaie antiaderenta, unsa cu putin unt.
Sunt gata in 1-2min pe fiecare parte, se por servi cu fructe de pădure și stop de arțar/dulceața etc❤️

Lasă-mi in comentarii dacă va plac și vouă la fel de mult❤️

🙋🏻‍♀️Un mic reminder despre cm putem susține sistemul imunitar in perioada rece!

Alimentatia nutritivă și echilibrata, ne ajuta foarte mult in prevenție !

Putem preveni printre altele și slăbirea sistemului imunitar, astfel încât sa putem face fata cu brio tuturor provocărilor din sezonul rece 🙋🏻‍♀️

Acordați atenție sporită nutrientilor din farfurie si vezi in postare ce nu ar trebui sa lipsească din alimentatia zilnică 🫶🏻

Tu cm te protejezi in sezonul rece?

𝐁𝐢𝐬𝐜𝐮𝐢𝐭𝐢 𝐜𝐮 𝐛𝐫𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐬𝐢 𝐟𝐚𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐜𝐨𝐬 🥥

Nu am mai postat de 100 ani o poza in Feed, astfel ca m-am gândit cu ocazia acestei improvizații de biscuiti, ca ar fi o idee buna sa las aici invenția mea.

Cu siguranța, puteți adapta aceasta rețeta cu orice ingrediente aveți in casa, astfel încât sa diversificați cât mai mult.

Am folosit:
- o cutie de branza Cottage (merge orice branzica, inclusiv branzica bebelușului, făcută in casa).
- un Mango bine copt (merge 1-2 banane medii coapte)
- 1 ou
- 4-5 linguri de faina de cocos (dacă folosiți faina de cocos, puneți câte o lingura, omogenizați și așteptați 1-2 min. Aceasta absoarbe mult lichid, riscați sa iasă prea densa)
- o lingurița de amidon de porumb
- esența vanilie

Amestecam bine bine, pana obtinem o pasta densa, dar nu o cocă.
Formam biscuitii in forma dorita, ii punem pe o foaie de copt și ii dam la cuptor pentru 30-40min, la 180grade. (Prefer forma asta, pentru ca se tine mai ușor in mâna).

Ies foarte moi și gustoși.

Ce investi de biscuiti ați mai testat ? 😁