Nofrin

În meditație:
1) Lucrul cu cele șase chakre principale.
2) lucrați cu subconștientul.
3) Lucrul cu planeta Pământ.
4) lucrați cu energia liniștii.
5) lucrați cu energia chakrei Anahata lotus imbricate (Ananda-kanda).
6) lucrul cu chakra Ajna este ajustarea corectă a tuturor chakrelor inferioare la fluxurile anuale de energie primite.