Alexandra Dutu - psihoterapeut

Astazi, am avut parte de o experienta frumoasa: am vorbit copiilor despre emotii. A fost o intalnire extrem de frumoasa si reconfortanta, atat pentru mine, cat si pentru ei.
I-am introdus putin in lumea oamenilor mari si am incheiat cu ei primul lor contract, unul de buna-purtare. L-au semnat si, la final, am sarbatorit cu cate o acadea!

Viata nu e despre ce faci, e despre ce nu faci.
E mai mult despre ce nu faci, decat despre ce faci: in relatii, cu parintii, la munca, cu tine.
Rar ne uitam catre ce am reusit sa facem. De regula, punem lupa si amplificam ceea ce nu facem!
Micile nereusite cotidiene par sa anuleze orice alta realizare, cand secretul starii de bine este tocmai opusul: sa reusesti sa te bucuri de fiecare mica realizare, pana la atingerea obiectivului final.
E nevoie de un obiectiv de lunga durata, mare, cu efect, insa pana la atingerea lui ai nevoie sa-ti presari drumul cu mici reusite. Alea banale, cotidiene, care ajung sa iti dicteze dinamica de zi cu zi.
Acum, una din micile mele bucurii cu care imi incep ziua este sa am bucataria curata dimineata. Sa ma trezesc, sa beau 2 guri de cafea si sa simt ca totu-i in ordine… cel putin in bucatarie. Dimineata. La prima ora. Apoi, d**a ce ma dezmeticesc, vad eu. Dau drumul la muzica si incep treaba pe ritmurile vietii. Pana la visul cel mare!
Tu cm ti-ai bucurat sufletul azi? Ai facut-o? Sau te-ai uitat catre ce nu ai reusit, uitand cate faci, de fapt?!