Zenessity Beauty Center

2 ani? Atât au trecut? Când⁉️

Anul trecut, cam pe timpul acesta, aniversam 1 an de activitate. Într-o clipită a mai trecut încă un an, cu urcușuri și (multe) coborâșuri, ca un roller coaster de cea mai mare intensitate.

Trăgând linie, realizăm că am avut nevoie de toate astea pentru a ajunge aici. Și partea cea mai frumoasă este că am trecut prin toate împreună. Îți mulțumim că ai fost, ești, și sperăm că vei rămâne alături de noi.

Drept mulțumire, am hotărât să suplimentăm cu încă 20 de locuri pentru abonamentele lunare de epilare progresiv definitive laser cu durata limitată de 6 luni la tariful de 350 lei/lună.

Îți mulțumim! Zenessity ești tu!

Oferta este LIMITATĂ❗
Programează-te acum la Zenessity Beauty Center‼
Valabilitatea promoției 16.09-30.09.2023 în limita a celor 20 de abonamente‼️

📲 0772 057 463
🖱 www.zenessity.ro
📍 Strada Iancu Capitanu, Nr. 29 Bis

Exercițiul numărul 22: "Respiră încet."

"Ca să îți limpezești mintea, mai întâi corectează-ți poziția și respirația."

"Când stai la birou, în mod inevitabil adopți o poziție gârbovită sau aplecată. Cum aceasta este o poziție inerent nefirească, îți afectează puterea de concentrare și poți să găsești și cele mai simple lucruri iritante sau obositoare.

Îți propun un exercițiu spiritual. Timp de 5 minute, în pauza de prânz, încearcă să îți faci zazen din poziție așezată.

Scopul zazenului este de a-ți armoniza ținuta aliniindu-ți capul cu noada. Privită dintr-o parte, coloana ar crea o curbă în formă de S și ai putea să trasezi o linie dreaptă de la cap până la noadă.

Apoi, ocupă-te de respirație. În condițiile stresante de la birou, ai putea să respiri de șapte sau opt ori pe minut. Concentrându-ți atenția asupra respirației, poți să reduci numărul la trei sau patru pe minut.

Dacă reușești acest lucru, mintea ți se va liniști de la sine.

Acest exercițiu te poate face să îți simți și capul, și inima cât se poate de revigorate. Este suficiet un ‘zazen așezat’ în timpul pauzei de prânz."

Zen - Arta de a trăi simplu
Shunmyo Masuno